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"Has de volver a ser tú" - Hatha Yoga tradicional, meditación y técnicas de pranayama. (500 RYS)
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Acerca de Eloy
Soy Eloy, y soy de Barcelona, profesor certificado de Hatha Yoga y meditación. Desde hace 7 años el yoga forma parte de mi vida, no solo como práctica física, sino como un camino de equilibrio y bienestar. El yoga me ayuda a conectar conmigo mismo, a gestionar mejor el estrés y a vivir con más presencia y calma. Esa transformación personal es la razón por la que decidí formarme y compartir esta disciplina: porque creo que todos merecemos un espacio para respirar, escucharnos y cuidarnos. Mi ilusión y deseo es acompañarte para que encuentres en el yoga una herramienta que te ayude tanto en la esterilla como en tu día a día.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
En mis clases de Hatha Yoga y meditación, mi objetivo es guiarte hacia una práctica accesible y transformadora, sea cual sea tu nivel. Progresivo y adaptado. Cada alumno avanza a su propio ritmo. Trabajo con variaciones y ajustes para que la práctica sea segura y cómoda, tanto si empiezas de cero como si ya tienes experiencia. Equilibrio entre cuerpo y mente. En las clases combino posturas (āsanas), técnicas de respiración (prāṇāyāma) y meditación para cultivar fuerza, flexibilidad y calma interior. Atención consciente. Más allá de lo físico, te invito a llevar la atención al momento presente, escuchando tu cuerpo y conectando con tu respiración. Un camino personal. El yoga no es perfección en la postura, sino un viaje hacia el autoconocimiento. Mi método busca que encuentres tu propia manera de habitar cada práctica.
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