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Juan
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- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Musculación
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Graduado de licenciatura en educación física, recreación y deportes, enfoques en mejorar el rendimiento en los deportes, en pérdida de peso, trabajo que se puede hacer en casa sin necesidad
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Lugar de las clases
Acerca de Juan
Soy profesor de entrenamiento físico enfocado en ayudar a las personas a mejorar su salud, condición física y calidad de vida desde casa, con un enfoque responsable, progresivo y adaptado a cada individuo.
Mi trabajo no se basa en rutinas genéricas ni en soluciones rápidas. Cada proceso es personalizado, teniendo en cuenta el nivel, los objetivos y las condiciones físicas de cada estudiante. Busco que mis alumnos no solo entrenen, sino que entiendan su cuerpo, desarrollen disciplina y construyan hábitos sostenibles a largo plazo.
Trabajo con metodologías de entrenamiento funcional, utilizando el propio peso corporal, bandas elásticas y cargas accesibles, lo que permite entrenar de manera efectiva sin necesidad de equipos complejos. Durante cada sesión acompaño de forma activa, corrigiendo la técnica, guiando el esfuerzo y asegurando que cada ejercicio se realice de manera segura y eficiente.
Me caracterizo por ser un profesor comprometido, claro en mis explicaciones y cercano en el trato, generando un ambiente de confianza donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo sin presiones innecesarias.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque como profesor de entrenamiento físico se basa en la personalización, la progresión y la educación del movimiento. No solo busco que mis estudiantes hagan ejercicio, sino que comprendan el porqué de cada movimiento, desarrollando conciencia corporal y hábitos sostenibles en el tiempo
Trabajo con una metodología adaptada a cada persona, teniendo en cuenta su nivel, objetivos y condición física. Utilizo entrenamiento funcional, ejercicios con el propio peso corporal, bandas elásticas y cargas ligeras.
Mi enseñanza se basa en:
Explicación clara y sencilla
Demostración práctica
Corrección en tiempo real
Progresión gradual
Además, promuevo la constancia y la disciplina sin caer en métodos extremos, priorizando la salud y el bienestar.
Una sesión típica se estructura así:
Calentamiento (5-10 min): movilidad articular y activación muscular
Parte principal (20-40 min):
Ejercicios de fuerza funcional
Trabajo cardiovascular
Rutinas adaptadas al objetivo (pérdida de grasa, tonificación, resistencia, etc.)
Vuelta a la calma (5-10 min): estiramientos y respiración
Durante toda la clase acompaño, corrijo y motivo al estudiante.
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡5390
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡26950
- 10h: ₡53900
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