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Mencía
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Graduado en Ciencias de laActividad Físico-Deportiva en la Universidad de Granada.
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Lugar de las clases
Acerca de Mencía
¡Hola! Soy entrenadora personal con experiencia en ayudar a personas como tú a transformar su cuerpo, su salud y su energía diaria. Me especializo en entrenamiento funcional, pérdida de grasa y rutinas adaptadas a cada persona, tanto en casa como en gimnasio. Trabajo especialmente con mujeres y hombres que quieren ponerse en forma, pero tienen poco tiempo o no saben por dónde empezar. Juntos marcamos objetivos realistas, creamos hábitos sostenibles y trabajamos desde el primer día con motivación y resultados visibles. Ofrezco:
Entrenamientos presenciales y online personalizados.
Planes adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida. Seguimiento constante, motivación y apoyo.
Corrección técnica para evitar lesiones y progresar con seguridad.
Y si quieres, asesoramiento nutricional.
Si buscas una entrenadora cercana, profesional y que realmente se implique en tu proceso, me encantará ayudarte.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases se adaptan completamente a ti: a tu nivel físico, tus objetivos y tus preferencias. Diseñaremos juntos un plan que sea realista, efectivo y que puedas mantener en el tiempo. Cada sesión combina ejercicios funcionales, fuerza, movilidad y trabajo cardiovascular, siempre con una progresión clara y adaptada. Busco que mejores tu forma física, pero también que ganes confianza, bienestar y motivación. Trabajaremos: En casa, al aire libre o en gimnasio (según prefieras). Con tu propio peso corporal o con material (si lo tienes). Desde 0 si estás empezando, o con intensidad si ya entrenas. Mis clases están pensadas para personas reales: con poco tiempo, con estrés, o que no disfrutan del gimnasio tradicional. También tengo experiencia con personas con lesiones, dolores posturales o necesidad de volver a moverse tras un tiempo paradas. Cada sesión incluye: Calentamiento activo Bloques de fuerza/resistencia adaptados Estiramientos y vuelta a la calma Apoyo y correcciones en todo momento Si lo necesitas, también puedo incluir pautas de nutrición saludable, seguimiento por WhatsApp y retos motivadores.
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Precios
Tarifa por hora
- ₡13510
Tarifas de los paquetes
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- 10h: ₡135104
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En línea
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