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Joana
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- Entrenamiento personal
- Fitness
- Cross training
Graduada en ISEF N°27 "CÉSARVASQUEZ" Santa Fe Argentina en el año 2014 como Prof. De Ed física
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Lugar de las clases
Acerca de Joana
Soy Joana tu futura profe, te voy a guiar en este proceso de cambio que decidiste realizar,apoyándote en cada paso e inpulsandote siempre a salir adelante. Juntos podemos! Te espero para que logremos el objetivo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
A través de clases se busca una variedad de objetivos que pueden resumirse en,
-Mejora de la salud física: Esto incluye el fortalecimiento del sistema cardiovascular, el aumento de la fuerza y la resistencia muscular, la mejora de la flexibilidad y la coordinación, y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
-Pérdida o mantenimiento de peso: El ejercicio físico ayuda a quemar calorías y puede ser una herramienta eficaz para perder peso o para mantener un peso saludable.
-Mejora del bienestar mental: La actividad física libera endorfinas, que tienen un efecto positivo en el estado de ánimo y pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
-Aumento de la energía y la vitalidad: El ejercicio regular puede mejorar los niveles de energía y reducir la sensación de fatiga.
-Mejora de la calidad del sueño: El ejercicio puede ayudar a regular los patrones de sueño y a mejorar la calidad del descanso.
-Aumento de la autoestima y la confianza: Lograr metas de entrenamiento y ver mejoras en la forma física puede aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo.
-Desarrollo de habilidades sociales: Las clases de entrenamiento físico y gimnasia pueden ser una oportunidad para conocer gente nueva y establecer relaciones sociales.
-Diversión y disfrute: El ejercicio puede ser una actividad divertida y placentera si se elige una disciplina que guste y motive a la persona.
Es importante tener en cuenta que los objetivos específicos pueden variar según la persona y entrenamiento. Algunas personas pueden centrarse más en la mejora del rendimiento deportivo, mientras que otras pueden buscar principalmente beneficios para la salud o el bienestar meental.
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡3075
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡15375
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