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Maria
- Tarifa por hora ₡7830
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- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Estiramiento
Graduada en Ciencias del Deporte y Máster en Readaptación, entrenamientos seguros y personalizados
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Lugar de las clases
Acerca de Maria
Como profesora particular, trabajo desde un enfoque serio, estructurado y basado en la ciencia, adaptando cada clase a las necesidades reales del alumno. No aplico métodos genéricos ni entrenamientos estándar: cada persona aprende y progresa de forma distinta, y mi trabajo consiste en ajustar el proceso para que sea eficaz y seguro.
Mi metodología comienza siempre con una valoración inicial del nivel, los objetivos y posibles limitaciones. A partir de ahí, planifico las sesiones de forma progresiva, combinando explicación clara, demostración práctica y corrección continua. Busco que el alumno entienda lo que hace y por qué lo hace, favoreciendo un aprendizaje sólido y duradero.
Las clases siguen una estructura definida:
calentamiento específico, parte principal orientada al objetivo de la sesión, trabajo complementario de control, fuerza o prevención de lesiones, y una vuelta a la calma con refuerzo de los conceptos clave trabajados.
Me caracterizo por una enseñanza exigente pero cercana, priorizando siempre la calidad del movimiento, la técnica correcta y la progresión controlada. Mi formación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y mi especialización en prevención y readaptación de lesiones me permiten trabajar con seguridad tanto con personas activas como con quienes retoman el ejercicio tras una lesión o un periodo de inactividad.
Mis clases están dirigidas a adolescentes y adultos, desde nivel iniciación hasta intermedio, así como a deportistas que desean mejorar su rendimiento o entrenar con mayor control y criterio.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi manera de trabajar como profesora particular se basa en un enfoque individualizado, seguro y fundamentado en la evidencia científica. Mi objetivo no es solo que el alumno entrene o aprenda, sino que comprenda el porqué de cada ejercicio y progrese con sentido, evitando errores comunes y reduciendo el riesgo de lesión.
Metodología y técnicas de enseñanza
Trabajo a partir de una evaluación inicial del nivel, objetivos y posibles limitaciones del alumno. A partir de ahí, adapto los contenidos y la carga de trabajo de forma progresiva. Combino explicaciones claras, demostración práctica y feedback continuo, fomentando la autonomía y la conciencia corporal. La enseñanza no es genérica: cada persona necesita estímulos distintos.
Ejemplo de estructura de una clase
Una sesión tipo incluye:
Calentamiento específico adaptado al objetivo del día
Parte principal centrada en el aprendizaje técnico, la mejora de capacidades físicas o la readaptación al esfuerzo
Trabajo complementario de control motor, fuerza o prevención de lesiones
Vuelta a la calma y breve explicación final para reforzar conceptos clave
Particularidades como profesora
Me diferencio por mi formación universitaria en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y mi especialización en prevención y readaptación de lesiones, lo que me permite trabajar con seguridad tanto con personas sanas como con aquellas que vuelven al ejercicio tras una lesión. Soy exigente, pero cercana, y priorizo siempre la calidad del movimiento frente a la cantidad.
A quién van dirigidas mis clases
Mis clases están dirigidas a adolescentes y adultos, desde nivel iniciación hasta intermedio, personas que quieren mejorar su condición física, deportistas que buscan optimizar su rendimiento o alumnos que necesitan retomar la actividad física de forma progresiva y controlada.
Mi nombre es María, y entiendo la enseñanza como un proceso serio, personalizado y orientado a resultados reales, no inmediatos ni superficiales.
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Precios
Tarifa por hora
- ₡7830
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡39150
- 10h: ₡78300
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