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Gianfranco S. S. Entrenador Personal, Coach Nutricional y Especialista en Ejercicios Correctivos.
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Lugar de las clases
Acerca de Gianfranco
Soy Gianfranco Stuardo, entrenador personal certificado NASM en entrenamiento, nutrición y ejercicio correctivo, trabajando desde Viña del Mar, bajo el nombre de (información oculta)
Me encanta hacer ejercicio —es parte fundamental de mi vida. Parte de lo que me llevó a formarme fue mi propia experiencia con lesiones que nadie me sabía explicar bien, y la necesidad de ganar autonomía al respecto. Quería entender qué estaba pasando en mi cuerpo para poder prevenirlo de forma inteligente en el futuro, no depender de otros para saber cómo cuidarme (sobre todo si quería elevar mi nivel). Buscar esas respuestas me llevó a estudiar, y hoy puedo ayudar a otros a entender su cuerpo, prevenir molestias y moverse con confianza. Eso es lo que quiero transmitir: comprensión real, no solo instrucciones.
Creo profundamente en el ejercicio como fuente de rejuvenecimiento, salud y vitalidad. Mi enfoque con Método VIDA pone el bienestar primero —la apariencia física es un efecto secundario de practicar hábitos saludables de forma consistente, no el objetivo principal. Cuando entrenas para sentirte bien y funcionar mejor, los resultados estéticos llegan solos.
Por eso trabajo conectando los hábitos con los valores reales de cada persona: cuando entiendes cómo lo que haces se relaciona con lo que realmente te importa en la vida, los cambios se vuelven sostenibles y perdurables en el tiempo.
Si estás buscando a alguien que te acompañe en el proceso, que te explique el porqué de cada paso y que adapte todo a tu realidad —no a una fórmula genérica— me encantaría ayudarte. Mi compromiso es darte las herramientas y el entendimiento para que puedas avanzar con seguridad, ya sea que estés empezando, volviendo después de un tiempo, o buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque
La mayoría de entrenadores te dan una rutina y ya. A mí, personalmente, me gusta integrar tres especialidades NASM —entrenamiento personal, nutrición y ejercicio correctivo— en un sistema completo. Esto significa que no solo diseño entrenamientos, sino que identifico y corrijo desequilibrios musculares que limitan el progreso o causan molestias, mientras alineo la alimentación con los objetivos reales del cliente.
Mi foco está en que entiendas el porqué detrás de cada ejercicio y cada hábito. No me interesa que sigas instrucciones a ciegas —quiero que comprendas de forma profunda la necesidad e importancia de lo que estás haciendo. Esa comprensión es lo que genera adherencia real y resultados que duran.
Técnicas y métodos
Trabajo con evaluaciones posturales y de movimiento antes de prescribir ejercicios, con un enfoque integral en el desempeño y la recuperación. Cada programa se construye desde lo que tu cuerpo necesita corregir primero, no desde una plantilla genérica. La nutrición se ajusta a tu vida real, no a dietas ideales imposibles de sostener. En cada paso, te explico qué estamos trabajando y por qué, para que el proceso sea tuyo y no dependas de mí indefinidamente.
Desarrollo típico del proceso
Comenzamos con una evaluación inicial para entender tu punto de partida —postura, movimiento, hábitos alimenticios, historial. Desde ahí diseño un plan progresivo que se ajusta según tu respuesta y avance, con seguimiento continuo ya sea online o híbrido (online-presencial).
Mis especificaciones
Certificaciones NASM en CPT (Entrenamiento Personal), CNC (Nutrición) y CES (Ejercicio Correctivo). Trabajo bajo la marca (información oculta) (Instagram) desde Viña del Mar, Chile (y alrededores).
A quién van dirigidos mis servicios:
∙ Personas que ya entrenan pero sienten que algo no está bien —dolores persistentes, progreso estancado, técnica insegura.
∙ Quienes quieren empezar con bases sólidas desde el principio.
∙ Quienes ya tienen un buen nivel pero buscan llevarlo más allá —optimizar rendimiento, afinar detalles técnicos, o romper mesetas que el entrenamiento convencional no resuelve.
∙ Personas sedentarias que quieren comenzar a moverse de forma segura, o que buscan una reintegración funcional después de un periodo de inactividad.
∙ Quienes necesitan ordenar su alimentación de forma realista, o combinar nutrición con entrenamiento y corrección postural para un enfoque verdaderamente integral.
Estructura de servicios
Ofrezco servicios individuales —nutrición, entrenamiento o ejercicio correctivo por separado— y también paquetes que combinan varias especialidades según lo que necesites. Esto permite armar un acompañamiento a tu medida, desde algo puntual hasta un sistema integral que cubra todos los frentes
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡10321
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡51605
- 10h: ₡103210
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- ₡10321/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Gianfranco, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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