Ana Valeria - Profe de yoga - Buenos Aires
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Ana Valeria

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Recomendada

Ana Valeria un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Ana Valeria

Soy Valeria, tengo 38 años, y hace 20 años comencé a investigar y formarme en terapias holísticas, profundizando primero en el Masaje Tailandés, la terapia floral y luego en Yoga. Me especialicé en Vinyasa, Yin Yoga, Yoga perinatal y Cadenas Musculares de FisiomYoga, lo cual me brindó herramientas para comprender con más precisión la interconexión entre todas las partes del cuerpo, y a su vez del cuerpo con la mente y emociones.

En mis clases adapto la práctica a la realidad de cada alumno y creamos un ambiente seguro y humano para trabajar juntos.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

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Español

La ansiedad nos quita calidad de vida. Afecta la manera de percibir, sentir, pensar y actuar, y eventualmente también nuestra salud física. A menudo podemos sentir que la ansiedad coloniza y tiñe toda nuestra vida. Es un problema muy común y no por eso, fácil de gestionar sin ayuda.

Desde mi experiencia personal algunas herramientas basadas en Yoga han sido de mucha utilidad. Creo que para esto es muy importante el compromiso entre la voluntad y las posibilidades realistas del alumno.
 
Estas no son clases convencionales de Yoga. Se trata de sesiones donde hablaremos y realizaremos movimientos (adaptados a las condiciones personales), ejercicios concretos para calmar el sistema nervioso, respiración, relajación y meditación. Veremos modos de incorporar de manera fácil y eficiente estos aprendizajes al día a día.

La información brindada es una síntesis de prácticas basadas en Yoga, Cadenas Musculares (relación entre postura y emociones), masaje, Meditación, desbloqueo respiratorio y más. Tengo más de 10 años de experiencia como instructora de Yoga & Meditación, y más de 20 años de experiencia con terapias complementarias. Mis clases te pueden ofrecer un espacio humanizado y abierto que te brinde herramientas para gestionar la ansiedad, calmar la mente y vivir mejor.

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