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Alejandro
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Facilitador de mindfulness y chef imparte sesiones individuales de atención plena para una vida más equilibrada y presente
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Acerca de Alejandro
¡Hola! Soy un apasionado chef que descubrió en el mindfulness la herramienta perfecta para equilibrar el ritmo acelerado de las cocinas y de la vida diaria. Decidí empezar a dar clases particulares porque me di cuenta de lo transformador que es aprender a vivir en el presente de forma práctica. Mi objetivo es compartir este camino contigo, fusionando la atención plena con el disfrute de nuestros sentidos cotidianos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi enfoque de mindfulness es sumamente práctico. Como chef, sé perfectamente lo que es trabajar bajo un entorno de alta presión y estrés constante. En mis sesiones te compartiré técnicas sencillas de respiración, enfoque y meditación activa que yo mismo aplico a diario. Juntos diseñaremos un espacio seguro para que aprendas a gestionar la ansiedad y a recuperar la calma en tu rutina diaria. No necesitas experiencia previa para empezar.
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