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Estefanía
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- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Refuerzo muscular
- Zumba
Estudiante de Medicina ofrece entrenamiento físico personalizado para principiantes, acondicionamiento y mejora de la condición física
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Lugar de las clases
Acerca de Estefanía
Soy estudiante de Medicina y desde hace tiempo tengo interés por la actividad física y el cuidado de la salud. He practicado entrenamiento físico y gimnasio, y también tuve experiencia tomando clases de Zumba durante un periodo prolongado, llegando incluso a impartir algunas clases.
Decidí comenzar a compartir esta experiencia porque sé que iniciar una rutina de ejercicio puede resultar complicado cuando no sabes por dónde empezar o cuando sientes que todos los entrenamientos están diseñados para personas que ya tienen experiencia.
Me gusta trabajar de manera paciente y adaptada a cada persona, especialmente con quienes están comenzando o quieren recuperar su condición física poco a poco.
Mi objetivo es ayudarte a desarrollar constancia y mejorar tu condición física mediante sesiones que sean realistas, progresivas y que puedas disfrutar, sin convertir el ejercicio en un castigo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis sesiones están pensadas principalmente para personas que quieren comenzar a ejercitarse, recuperar el hábito de hacer actividad física o mejorar progresivamente su condición física.
Me adapto al nivel y experiencia de cada persona, trabajando con ejercicios que puedan realizarse en casa, con poco material o en un gimnasio, dependiendo de lo que tengas disponible.
Podemos trabajar acondicionamiento físico general, ejercicios de fuerza básica, movilidad, resistencia y rutinas dinámicas. También puedo incorporar elementos de Zumba y ejercicio cardiovascular para quienes disfrutan de entrenamientos más activos y entretenidos.
Mi enfoque es progresivo: comenzar desde un nivel adecuado para ti, aprender correctamente los movimientos y aumentar la dificultad conforme desarrolles mayor fuerza, resistencia y confianza.
No busco que termines una sesión completamente destruido, sino que puedas entrenar de manera constante, segura y sostenible.
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Precios
Tarifa por hora
- ₡6995
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡34975
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