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Lewis
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- Entrenamiento personal
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- Refuerzo muscular
Especialista con 20 años de experiencia en entrenamiento de fuerza y movilidad para personas con poco tiempo que buscan salud, bienestar y un cuerpo funcional desde casa o gimnasio.
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 10 kms en Heredia
Acerca de Lewis
¡Hola! Soy Lewis. Para mí, el entrenamiento no es solo contar repeticiones o sudar frente a un espejo; es la herramienta que me cambió la vida y me dio la energía que hoy comparto con los demás. Me dedico a esto porque me encanta ver cómo mis alumnos ganan confianza a medida que se sienten más fuertes. Sé que empezar puede dar un poco de pereza o incluso miedo a hacerse daño, y por eso me tomo mi trabajo con mucha seriedad: mi prioridad es cuidarte, motivarte y que no sientas que estás solo en esto. No busco transformaciones milagrosas de un día para otro, sino ayudarte a que disfrutes del movimiento y que, poco a poco, te sientas mejor que nunca. Me apasiona enseñar lo que sé porque estoy convencido de que, con la guía correcta, cualquiera puede mejorar su salud sin que sea un sufrimiento. ¡Espero que empecemos pronto!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología: Paso a paso y sin complicaciones. Mi forma de trabajar es sencilla: me adapto a ti, no tú a mí. No creo en rutinas imposibles que te dejan agotado sin sentido. Mi objetivo es que aprendas a moverte bien, evites lesiones y, sobre todo, que disfrutes el proceso para que no abandones a las dos semanas. ¿Cómo es una clase conmigo? (60 minutos) Inicio (10 min): Despertamos el cuerpo con movimientos suaves para preparar las articulaciones. Técnica (10 min): Te enseño a hacer los ejercicios clave con la postura perfecta para que te sientas seguro/a. Entrenamiento real (30 min): Nos enfocamos en el trabajo fuerte según tu meta (perder peso, ganar fuerza o simplemente sentirte con más energía). Cierre (10 min): Estiramientos y una charla rápida para ver cómo te sentiste y qué haremos la próxima sesión. ¿Qué me hace diferente? No soy solo alguien que te cuenta las repeticiones. Lo que me diferencia es el apoyo constante. Si un día estás cansado o estresado, ajustamos el plan. Estoy disponible para tus dudas por mensaje y me enfoco mucho en motivarte para que veas resultados reales sin pasar hambre ni sufrir de más. ¿Para quién son mis clases? Para quienes empiezan desde cero y tienen miedo de ir al gimnasio o no saben qué hacer. Para personas que tienen poco tiempo y necesitan rutinas cortas pero efectivas. Para cualquier persona que quiera mejorar su salud y verse mejor sin métodos milagro.
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Precios
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