Entrenamientos personalizados o grupales: valoración, entrenamiento funcional, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia y velocidad

Saber más acerca de Florian

• ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

  Siempre he sido activo. Desde los 6-7 años empecé practicando deporte haciendo Tenis, durante 10 años, vamos hasta salir del cole. Luego, entrando en la uni, entré en el mundo increíble de los AAMM y generalmente deportes de contactos, que nunca quité.

• ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s? Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

  Es muy difícil destacar una en particular, ya que me aficioné por todas estas. Pero la Savate ha marcado un giro en mi vida de atleta, ha cambiado mi vida y mi paradigma interno. En esta disciplina soy atleta de rendimiento, siendo 5º mundial y 3º europeo. Como hobby me llena mucho entrenar cross training y funcional, correr o caminar... pero nunca me quedo satisfecho y siempre quiero aprender más: mi próxima etapa probablemente sea la calistenia, que me impresiona mucho, a ver si consigo hacer la bandera ("flag").

• Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

  A pesar de ser súper activo con el deporte, ¡me considero un vago! En el sentido de que me gusta cuando trabajan por mi. Me refiero a que entrenando bien, llegas a tener un buen metabolismo, el cuál te permite llevar buena vida de viajes, comidas (y bebidas) sin que tu cuerpo lo sufra demasiado los días siguientes. Porque si trabajas bien por tu cuerpo, tu cuerpo trabajará bien por ti. Lo mismo diría de la mente, en lo que el deporte también aporta muchísimo, entre otras cosas la reducción del estrés, la secreción de varias buenas hormonas, la mejora de la calidad del sueño y la liberación de la energía. Siendo más específico, quiero enumerar los principales beneficios de mi deporte estrella, la Savate Boxeo Francés : siendo un perfecto mix de estética y de eficacia, aporta al practicante muchos valores éticos, tanto como competencias prácticas como la movilidad muy dinámica, un cardio potente, velocidad de ejecución de movimientos, lectura táctica de una confrontación de pelea, etc.

• ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

  Me encanta el equipo francés de rugby de ahora, ¡me causan tantas emociones!

• Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

  Pues recientemente, a inicios del mes de septiembre del 2023, saqué medalla de bronce (tercero) en el Campeonato Europeo de Savate Boxeo Francés en Croacia. Éramos 15 países compitiendo, muchos atletas, yo representando a España. Parece poco, pero en Málaga donde vivo, no tengo a nadie con quien preparar semejante competición, y me tengo que preparar por mi cuenta y gestionarme en total autonomía, solo pude contar con un coach el mismo día, que vino de Galicia. ¡Con lo que esta medalla de bronce me sabe a oro!

• Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

  Me gustaría enfrentarme a campeones de todas las AAMM, para comparar y aprender mucho, y adaptar mi estilo de pelea.

• ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

  A la alumna o al alumno, como a cualquiera, hay que ser siempre sincero con lo que le funciona y lo que no, para que siempre se sienta tanto retado como valorado. Y para apreciar algún cambio suyo, hay que permitirle entrar en una rutina en la que desarrollará competencias específicas, y a la vez proporcionarle variedad, diversidad de métodos y contenidos de entrenamiento, para que no se aburra.

• ¿Qué crees que te convierte en un/a superdeportista... y un/a Superprof?

  Una motivación propia constante, e ideas muy claras siempre sobre lo que quiero y como llego a eso.