1ra clase gratis
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Nacho
- Tarifa /hr. ₡3685
- Tiempo de respuesta 24h
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Número de alumnos a los que Nacho ha dado clase desde que se unió a Superprof
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₡3685/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Musculación
- Estiramiento
- Gimnasia
Entrenamiento personalizado según tus objetivos. Trabajos progresivos, mejorar la movilidad y flexibilidad, actividad para adultos mayores, mejorar el rendimiento en deportistas.
- Entrenamiento personal
- Fitness
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- Estiramiento
- Gimnasia
Lugar de las clases
Acerca de Nacho
Principalmente soy gimnasta de selección; en la disciplina Gimnasia de Trampolín, especialidad Tumbling. Entreno desde los 4 años, a los 7 ya me encontraba federado y a los 12 entre al seleccionado nacional. Actualmente sigo representando al país en torneos internacionales.
Soy entrenador personal desde el año 2019, egresado del CADEF, desde ahí comencé a desarrollarme como entrenador de Cross Trainingness, preparación y desarrollo de ejercicios gimnásticos, entrenamiento para mejorar la funcionalidad en adultos mayores, entrenamiento de fuerza para gimnastas y artistas cirsenses. Actualmente estoy dando clases de entrenamiento personalizado en el Centro de Entrenamiento Persolalizado "Be Training".
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Nos enfocaremos en cual sea tu objetivo actual; aumentar masa muscular, disminuir la grasa, aumentar la fuerza, generar mas resistencia muscular o cardiovascular, mejorar el rango de movilidad, mejorar la flexibilidad, favorecer tu autonomía si estas en la tercera edad, potenciar tu rendimiento en las competencias si sos deportista.
El desarrollo de la clase consta en; la primer parte siempre va a ser de movilidad articular, seguido de un poco de activación muscular. Realizamos un pequeño trabajo de estimulación, movilidad, flexibilidad dinámica, entre otros, preparando el cuerpo para el estimulo siguiente que puede ser de fuerza o potencia. Para finalizar realizaremos una pequeña rutina concentrándonos en las que consideres tus "debilidades", puede ser algunas molestias en las articulaciones, flexibilidad, movilidad, trabajos metabólicos, etc.
Las clases van dirigidas a personas con actividad física nula o regular entre los 13 y 80 años, y a deportistas entre 15 y mas años.
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡3685
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡18424
- 10h: ₡30706
En línea
- ₡3071/h
desplazamientos
- + ₡2000
clase gratis
Esta primera clase gratis con Nacho, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
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