Julian - Entrenador personal - Magdalena del Mar
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Julian

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Entrenamiento personal online para ganar músculo, perder grasa y aprender a entrenar correctamente desde cero.

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Lugar de las clases

Acerca de Julian

Soy estudiante universitario con varios años de experiencia entrenando fuerza y desarrollando masa muscular de forma constante. A lo largo del tiempo he aprendido que los mejores resultados no vienen de rutinas aleatorias, sino de entender cómo funciona realmente el entrenamiento: técnica correcta, progresión de cargas, constancia y hábitos adecuados.

Por eso, mi enfoque como entrenador personal no es solo decirle a alguien qué ejercicios hacer, sino enseñar a entrenar de manera inteligente. Mi objetivo es que cada alumno comprenda cómo funciona el progreso en el gimnasio para que pueda mejorar su físico de forma segura y sostenible.

Durante las clases me enfoco especialmente en la técnica correcta de los ejercicios, ya que es uno de los factores más importantes para evitar lesiones y estimular correctamente los músculos. También enseño cómo organizar un entrenamiento efectivo: número de series, repeticiones, descansos y cómo aumentar progresivamente la carga para seguir avanzando.

Trabajo principalmente con personas que quieren empezar a entrenar desde cero o mejorar sus resultados en el gimnasio. Muchas veces las personas entrenan durante meses sin ver cambios porque no saben cómo estructurar su entrenamiento; en mis clases explico estos principios de manera clara para que el alumno entienda lo que está haciendo y pueda aplicarlo en cada sesión.

Mi forma de enseñar es práctica, clara y adaptada al nivel de cada persona. Cada alumno tiene objetivos diferentes, por lo que las recomendaciones y explicaciones se ajustan a su situación, experiencia y metas físicas.

Si estás buscando empezar a entrenar correctamente, mejorar tu técnica o aprender cómo ganar masa muscular y reducir grasa corporal de forma efectiva, mis clases están diseñadas para ayudarte a entender el proceso y avanzar con confianza en tu entrenamiento.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Inglés
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Inglés

Español

Mi forma de trabajar como entrenador personal se basa en explicar el entrenamiento de manera clara, práctica y basada en principios que realmente funcionan, para que la persona no solo haga ejercicios, sino que entienda por qué los hace y cómo progresar con el tiempo.

Primero evalúo el nivel del alumno, sus objetivos y su experiencia previa entrenando. Algunas personas quieren ganar masa muscular, otras reducir grasa corporal o simplemente empezar a entrenar correctamente. Con esa información adapto el contenido de las clases para que sea progresivo, seguro y efectivo.

Mi metodología se centra en tres pilares principales:

1. Técnica correcta de los ejercicios
Enseño cómo ejecutar correctamente los movimientos más importantes del entrenamiento de fuerza (press, sentadillas, jalones, ejercicios de pecho, espalda, piernas, etc.). La técnica es clave para evitar lesiones y estimular mejor los músculos.

2. Progresión y planificación del entrenamiento
Explico cómo estructurar una rutina de gimnasio: número de series, repeticiones, descanso y progresión de cargas. El objetivo es que el alumno entienda cómo mejorar semana a semana y no entrenar al azar.

3. Principios básicos de recomposición corporal
También explico conceptos fundamentales como hipertrofia, recuperación, frecuencia de entrenamiento y hábitos que ayudan a ganar músculo o reducir grasa de forma sostenible.

Ejemplo del programa de una clase

Una clase suele organizarse de la siguiente manera:

Breve conversación sobre objetivos y progreso del alumno.

Explicación del entrenamiento del día y los músculos que se trabajarán.

Demostración y corrección de técnica en los ejercicios principales.

Explicación de cómo aplicar progresión de cargas y mejorar el rendimiento.

Resolución de dudas y recomendaciones para los siguientes entrenamientos.

Particularidades de mis clases

Me gusta enseñar el entrenamiento de forma sencilla y lógica, para que cualquier persona pueda entenderlo. No se trata solo de seguir una rutina, sino de aprender a entrenar correctamente y de manera inteligente.

También me enfoco en que el alumno desarrolle disciplina y constancia, dos factores que realmente determinan los resultados físicos a largo plazo.

A quién van dirigidas las clases

Mis clases están dirigidas principalmente a:

Personas que quieren empezar a entrenar en el gimnasio desde cero.

Personas con nivel principiante o intermedio que desean mejorar su técnica y resultados.

Personas que buscan ganar masa muscular, perder grasa o mejorar su condición física general.

El objetivo final es que cada alumno aprenda a entrenar correctamente, entienda cómo funciona el progreso en el gimnasio y pueda mejorar su físico de manera segura y constante.

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Precios

Tarifa

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Tarifas de los paquetes

  • 5h: ₡23120
  • 10h: ₡46240

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  • 1hr

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