1ra clase gratis
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Andrea Stefania
- Tarifa ₡10530
- Respuesta 1h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
Entrenadora personal matriculada en IFBB Argentina, especializada en entrenamiento funcional y de fuerza, armo tu plan según tu nivel y objetivos.
- Entrenamiento personal
Lugar de las clases
Acerca de Andrea Stefania
Clases individuales que arrancan con una evaluación de tu nivel, objetivos y tiempo disponible. Cada sesión: movilidad, bloque principal y estiramiento, con corrección de técnica. Entrenamiento funcional y de fuerza, adaptable a casa o gimnasio, para todos los niveles. Certificada por la IFBB Argentina, con formación de ENFAF.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis clases son individuales y se arman a partir de tu punto de partida. Antes de la primera sesión hacemos una evaluación inicial donde charlamos sobre tus objetivos, tu nivel actual, tu rutina diaria, el tiempo que tenés disponible y si hay alguna molestia o limitación a tener en cuenta. Con eso diseño un plan que se adapta a tu vida, no al revés.
Cada sesión arranca con movilidad y entrada en calor, sigue con el bloque principal de trabajo y termina con estiramiento. Durante todo el entrenamiento te acompaño en la ejecución, corrijo la técnica y te explico el porqué de cada ejercicio, porque quiero que entiendas lo que estás haciendo con tu cuerpo y no que solo repitas movimientos.
Trabajo con entrenamiento funcional y de fuerza, acondicionamiento físico general, movilidad y trabajo de core. Las rutinas se pueden adaptar tanto al gimnasio como a tu casa, con poco equipamiento o directamente con peso corporal.
Mi método se basa en la progresión real. Vamos ajustando cargas, repeticiones y ejercicios a medida que avanzás, con seguimiento clase a clase para que veas tu propio progreso. Entre sesiones te dejo pautas claras para que sepas qué hacer por tu cuenta.
Mis clases están dirigidas a personas de todos los niveles. A quien recién empieza y no sabe por dónde arrancar, a quien entrena hace tiempo pero quiere ordenar su entrenamiento, y a quien necesita volver a moverse después de un parate, siempre de forma segura.
Soy entrenadora personal certificada por la IFBB Argentina, con matrícula vigente, y tengo formación complementaria de ENFAF, en España. Me formo de manera constante para que cada plan que armo tenga fundamento.
Mi prioridad es que te sientas fuerte, que te muevas mejor en tu día a día y que el entrenamiento se transforme en un hábito que disfrutes.
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Precios
Tarifa
- ₡10530
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡52650
- 10h: ₡105300
clase gratis
Esta primera clase gratis con Andrea Stefania, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
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