1ra clase gratis
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Carolina
- Tarifa por hora ₡5628
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- Entrenamiento personal
- Fitness
- Musculación
- Gimnasia
Entrenadora Personal Especialista en Salud: Funcional Adaptado para Mujeres de 45 años o más - Método Punto Cero
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Lugar de las clases
Acerca de Carolina
Si tenés más de 45 años, querés volver a entrenar y sentís que el gimnasio no es para vos porque te dan rutinas genéricas que te lastiman, creé Punto Cero para vos. No adapto tu cuerpo al ejercicio. Adapto el ejercicio a tu cuerpo, a tu historia y a tu momento.
¡Hola! Soy Caro.
Voy al gimnasio desde los 13 años y soy runner hace 25. Pasé por todos los gimnasios y por todos los entrenadores que te puedas imaginar.
Por eso sé lo que se siente llegar nueva, que te entreguen un plan genérico y que nadie te explique la técnica correcta. Sé lo que es no tener tiempo y sentir que sumar entrenamiento es una obligación más en la agenda.
Por eso decidí formarme de otra manera. No para armar planes, sino para aprender a evaluar antes de prescribir.
Hoy acompaño a mujeres de 45 años o más que quieren iniciarse o retomar la actividad física sin dolor, sin culpa y sin exigencias irreales.
Mi formación:
Personal Trainer y Musculación
Instructora de Entrenamiento Funcional, HIIT y GAP
Especialización en Salud para Personal Trainer
Instructora de Running
Certificación en Anatomía, Biomecánica y Kinesiología Aplicadas al Entrenamiento Contra Resistencia - Academia Mobility Freedom
Certificación Universitaria de Instructora y Entrenadora en Musculación en curso, dictada por Horacio Anselmi
Además, cuento con formación en entrenamiento intermitente, suplementación deportiva y trail running.
Si estás leyendo esto, ya diste el primer paso. El segundo es animarte a encontrar tu Punto Cero.
Hablemos por mensaje y te cuento cómo podemos empezar de manera simple y adaptada a vos. Clases presenciales en Villa María y online para todo el país.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
¿Cómo trabajamos? Con mi Método Punto Cero.
Es un proceso en tres fases que siempre empieza desde tu punto de partida real:
1. Tu Punto Cero: Una evaluación inicial de 60 minutos donde conozco tu historia, tus objetivos y cómo te movés hoy. Sin juicios y sin exigencias.
2. Base Segura: Recuperamos movilidad, estabilidad y control. Para que te sientas más firme, te duela menos la espalda y tengas más energía en tu día a día.
3. Fuerza para tu Vida: Construimos fuerza que te sirve para tu vida real: para prevenir osteoporosis, para transitar mejor la menopausia, para levantar las bolsas del supermercado y para disfrutar de tus nietos. No para una foto.
Trabajo de manera simple, flexible y basada en evidencia científica.
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Precios
Tarifa por hora
- ₡5628
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡28141
- 10h: ₡56282
clase gratis
Esta primera clase gratis con Carolina, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
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