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Macarena
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Entrenadora Deportiva de profesión dicta clases de Flexibilización de manera segura y eficaz, para todo nivel.
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Lugar de las clases
Acerca de Macarena
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física con título de entrenador deportivo, Usach.
Soy deportista Profesional hace 6 años e instructora de Pole Dance hace 2 años. Me dedico a enseñar esta disciplina y a trabajar la flexibilidad como complemento de este y otros deportes de una manera segura y consciente con tu cuerpo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Utilizo métodos y técnicas de flexibilidad pasiva y activa, con más predominio de esta última para lograr fuerza en los diferentes rangos de movimiento y puedas realizarlos sin ayuda externa. Una clase tipo inicia con un calentamiento aeróbico, seguido por movilidad articular y luego activación muscular óptima de los grupos musculares a trabajar, según sean apertura de piernas en frontal y lateral o espalda, para flexibilizar de manera segura de acuerdo a tu nivel.
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