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Cristian
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Lugar de las clases
Acerca de Cristian
¡Hola! Soy Cristian, Licenciado en Educación Física y un apasionado del deporte, la salud y el entrenamiento bien estructurado. Decidí dedicarme al entrenamiento personalizado porque sé perfectamente que dar el primer paso o mantenerse motivado no siempre es fácil, y muchas veces el miedo a lesionarse o la falta de un plan claro nos frena.
Mi objetivo es ser el guía que necesitas para alcanzar tus metas de forma segura, progresiva y divertida. Con mi formación universitaria te aseguro un respaldo pedagógico y técnico profesional: nada de rutinas genéricas ni ejercicios improvisados. Cada sesión está pensada para tu cuerpo, tu nivel y tus objetivos reales.
Me caracteriza un trato muy amigable, paciente y cercano. Quiero que veas cada entrenamiento como un espacio donde te sientas cómodo, motivado y con la certeza de que estás invirtiendo en tu salud a largo plazo. ¡Será un gusto enorme hacer equipo contigo y acompañarte en este proceso!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Decidí dedicarme a la instrucción personalizada porque me apasiona ver cómo las personas transforman su vida a través del movimiento, ganan confianza y superan sus propios límites.
Técnicas y métodos de enseñanza
Pedagogía del movimiento: Como Licenciado en Educación Física, aplico metodologías con una progresión clara, asegurando que aprendas la técnica correcta de cada ejercicio antes de aumentar la intensidad o la carga.
Enfoque funcional e integral: Trabajo combinando fuerza, resistencia, movilidad y control corporal, adaptando cada sesión a tu condición física actual para prevenir lesiones.
Desarrollo de una clase tipo (60 min)
Calentamiento y movilidad (10 min): Preparación articulación por articulación y activación muscular para prevenir molestias.
Bloque principal de trabajo (40 min): Circuito o rutinas por bloques (fuerza, acondicionamiento o rendimiento) donde superviso tu postura, técnica y esfuerzo en tiempo real.
Vuelta a la calma y estiramiento (10 min): Recuperación guiada y evaluación del esfuerzo para ajustar los próximos entrenamientos.
Especificaciones de las clases
Modalidad y espacio: Adaptables a tus necesidades (a domicilio, al aire libre o en línea).
Planes a medida: Diseñados según tus metas específicas (pérdida de grasa, ganancia muscular, tonificación, salud o rendimiento deportivo).
Seguimiento continuo: Acompañamiento constante y ajustes periódicos a la rutina conforme vas progresando.
¿A quién va dirigido?
Principiantes: Personas que quieren empezar a entrenar desde cero, aprender a moverse bien y crear un hábito saludable sin miedo a lesionarse.
Intermedios y deportistas: Quienes buscan salir del estancamiento, mejorar su condición física general, fuerza o agilidad.
Cualificación: Cuento con título universitario como Licenciado en Educación Física, lo que te garantiza un respaldo técnico, científico y pedagógico en cada sesión.
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Precios
Tarifa por hora
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Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡26255
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