Rafa - Entrenador personal - Viña del Mar
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Rafa

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Entrenador Personal (12+ años) | Aumento de masa muscular, Pérdida de Grasa y Fuerza | Clases a Domicilio

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Lugar de las clases

Recomendado

Rafa un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Rafa

Soy Rafael Román, entrenador personal especializado en transformación física, ganancia muscular y pérdida de grasa. Durante más de 10 años he ayudado a personas a construir cuerpos fuertes, saludables y estéticos a través de entrenamiento personalizado y hábitos sostenibles.

Mi enfoque combina entrenamiento de fuerza, desarrollo muscular y estrategias respaldadas por la ciencia para lograr resultados reales, duraderos y adaptados a tu estilo de vida.

Más que cambiar tu físico, mi objetivo es ayudarte a desarrollar la disciplina, la confianza y los hábitos necesarios para mantener esos resultados en el tiempo.

Si estás dispuesto a comprometerte con tu mejor versión, estaré ahí para guiarte en cada paso del proceso.

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Acerca de la clase

  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado
  • niveles :

    Básico

    Intermedio

    Avanzado

  • Inglés
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Inglés

Español

Mis sesiones están diseñadas para personas que buscan mejorar su condición física de forma estructurada, eficiente y segura. El objetivo no es simplemente “hacer ejercicio”, sino aplicar un sistema de entrenamiento que permita progresar de manera constante en fuerza, composición corporal y rendimiento físico.

¿Cómo funcionan las clases y el seguimiento?

El proceso comienza con una evaluación inicial donde analizamos tu experiencia previa, tu condición física actual y tus objetivos (pérdida de grasa, ganancia muscular o rendimiento). Trabajamos en base a metas claras para lograr resultados tangibles en un proceso estructurado de 12 semanas.

¿Qué incluye el servicio?
Acceso a app exclusiva: Plataforma digital para registrar tus comidas, trackear tus cargas y rendimiento en cada ejercicio, y monitorear tu evolución mediante mediciones corporales y fotos de progreso.

Protocolo de nutrición y suplementación guiada: Plan alimenticio personalizado y adaptado a tu estilo de vida, complementado con pautas precisas de suplementación.

Soporte y coaching 24/7: Contacto directo continuo conmigo para resolver cualquier duda sobre tu entrenamiento, técnica o alimentación.

Modalidad de las clases

Las sesiones pueden realizarse:

En tu domicilio (gimnasio de tu edificio o condominio).

En un gimnasio a convenir.

Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos.

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Precios

Tarifa por hora

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Tarifas de los paquetes

  • 5h: ₡103220
  • 10h: ₡182153

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Esta primera clase gratis con Rafa, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

  • 30min

En línea

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