Tomasa - Profe de yoga - Bogotá
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Tomasa

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  • Hatha Yoga

Encuentra tu ritmo y conecta con el presente a través del Hatha yoga, la meditación y el pranayama. Profe certificada por Yoga Alliance en Rishikesh (500hrs).

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Lugar de las clases

Recomendada

Tomasa un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Tomasa

Soy profesora de yoga certificada por Yoga Alliance (500hrs) en Rishikesh, India.

Practico y enseño el yoga con la intención de ir más lento, soltar la presión, estar más presentes, desarrollar estados de gratitud y amor propio.

En mi práctica personal me enfoco en la meditación y el yoga para enraizar, rendir el control y conectar con la tierra.

Soy cineasta y llevo semanalmente un espacio de círculo de mujeres.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

La práctica de Hatha yoga tiene una duración de 1h aproximadamente.

Cada sesión se desarrolla según la intención de cada persona, y su nivel: iniciarse en el yoga, relajarse, dormir mejor, fortalecer ciertas partes del cuerpo, abrir las caderas, el pecho, mejorar la postura...

Las clases están dirigidas a todos los niveles.

Empezamos por un calentamiento, seguido de asanas, relajación final, pranayama (ejercicios de respiración) y meditación.

Nos enfocamos en la práctica del yoga como medio para liberar el estrés, encontrar nuestro ritmo, amor propio y compasión.

La práctica está respaldada por un conocimiento de anatomía y de la correcta alineación de las posturas, modificando los movimientos según las necesidades y capacidades de cada persona.

*Según el interés de la persona, las clases pueden estar más centradas en la actividad física o en la meditación. También ofrezco sesiones únicamente de pranayama o meditación.

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Precios

Tarifa /hr.

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Tarifas de los paquetes

  • 5h: ₡49726
  • 10h: ₡99452

En línea

  • ₡9282/h

desplazamientos

  • + ₡20000

clase gratis

Esta primera clase gratis con Tomasa, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

  • 45min

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