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Acerca de Nair
Caminar: ¡uno de los grandes ejercicios para dilatar!
Caminar ayuda a que el bebé descienda hacia el canal de parto y estimula las contracciones uterinas. Además, caminar al aire libre puede proporcionar un cambio de escenario y un alivio del estrés, lo que favorece un estado de relajación y bienestar.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Ejercicios para mejorar el canal de parto, dolores de parto y ayuda para caminar, estiramientos, bailar, y ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico. También se pueden practicar técnicas de respiración rítmica o profunda, meditación, o masajes. Es importante conocer las distintas posturas y movimientos pélvicos.
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