1ra clase gratis
La persona más ideal entre los profes. Calidad del perfil, excelencia del diploma, respuesta garantizada. Héctor organizará cuidadosamente tu primera clase de Aprender a comer bien.
Héctor
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Estudiantes24
Número de alumnos a los que Héctor ha dado clase desde que se unió a Superprof
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- Aprender a comer bien
- Dietética
- Pérdida de peso
- Nutrición y dietética
- Nutrición deportiva
Nutrición y Recomposición Corporal con App Móvil | Dietista Titulado (TSD) y Estudiante de Medicina UCM | Nutrición deportiva, salud metabólica y clínica
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Lugar de las clases
Embajador
Este profesor/a sobresale dentro de su materia. Tiene un perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente. Héctor organizará con mucho cuidado tu primera clase de Aprender a comer bien.
Acerca de Héctor
Soy Técnico Superior en Dietética (TSD) —profesional sanitario con titulación oficial habilitante para el ejercicio dietético— con formación de posgrado en Nutrición Deportiva por el ICNS. Actualmente compagino mi actividad profesional con el grado en Medicina en la Universidad Complutense de Madrid (Hospital 12 de Octubre).
Esta combinación técnica y médica me permite abordar cada objetivo desde la base bioquímica y fisiológica, entendiendo a fondo el metabolismo energético y las adaptaciones del ejercicio. Además, cuento con años de trayectoria en docencia y divulgación científica, lo que garantiza explicaciones directas, pragmáticas y sin tecnicismos innecesarios.
Sin atajos, sin productos de terceros y con base científica demostrable.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Olvídate de dietas de fotocopia de 1.500 kcal, listas de alimentos prohibidos o suplementos milagro. Mi trabajo se centra en la fisiología aplicada, la personalización individual y la adherencia: la mejor intervención nutricional es la que encaja en tus horarios, tu carga de trabajo y tu vida social, produciendo resultados medibles sin comprometer tu salud.
El primer mes son 65€ incluye primera consulta, dieta y 2 seguimientos que se realizarán cada 15 días con acceso de 1 mes a la app.
Los meses consecutivos son 50€ con 2 seguimientos y acceso de 1 mes a la app.
El método se estructura en tres fases:
1. Anamnesis inicial y contexto fisiológico
Antes de pautar el primer menú o macronutriente, evaluamos:
-Analíticas recientes, antecedentes clínicos y sintomatología digestiva.
-Registro dietético habitual, horarios laborales y nivel real de actividad diaria (NEAT).
-Programación de entrenamiento (fuerza, hipertrofia, carrera/resistencia o deportes mixtos) para periodizar la energía y la disponibilidad de glucógeno.
2. Estrategia nutricional adaptada
-Pautas individualizadas al detalle: energía, reparto de macronutrientes y optimización de micronutrientes críticos.
-Flexibilidad real: aprenderás a estructurar comidas, sustituir alimentos por grupos nutricionales y gestionar eventos sociales sin frenar el progreso.
-Nutrición peri-entrenamiento y suplementación basada exclusivamente en evidencia científica sólida (grado de recomendación A).
3. Seguimiento métrico y autonomía
-Revisiones periódicas: composición corporal, marcas de fuerza/ritmos, energía subjetiva, calidad de descanso y digestiones.
-Soporte continuo entre sesiones para ajustar variables sobre la marcha ante imprevistos.
-Educación nutricional para que comprendas el porqué de cada pauta y alcances tu propia independencia a medio plazo.
Áreas de intervención
-Rendimiento deportivo y recomposición: Ganancia de masa muscular libre de grasa, fases de definición con preservación estricta de fuerza/músculo y estrategias nutricionales para corredores o deportes de resistencia.
-Salud metabólica: Manejo nutricional en resistencia a la insulina, alteraciones del perfil lipídico o control del síndrome metabólico desde la base del estilo de vida.
-Salud digestiva y reeducación alimentaria: Digestiones pesadas, hinchazón, disbiosis funcional y transición a hábitos sostenibles sin patrones de restricción-atracón.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Aprender a comer bien.
5
Muy buen profesor atento y muy amable muy recomendable
Clases muy livianas y efectivas, me ayudo con bioquímica de nivel de universidad despues de no haber dado nada durante años estudiando fuera y acabe pasando el curso con nota, resultados muy notables con sus clases. Se nota que está familiarizado con el temario.
Llevo con Hector dando clase 2 años, y no me arrepiento. Explica genial y te prepara de maravilla. Si no entiendes algo te lo explica de manera que lo comprendas. Es un chico majo y algunas risas me he echado con él.
Es una persona con unos grandes conocimientos y lo más importante, explica de tal forma que todo te resulta muy fácil y sencillo de aprender, con él es todo mucho más sencillo
Gran profesor! Muy comunicativo, paciente y resolutivo.
Mejoró todas mis calificaciones. Totalmente recomendado!!Ver más recomendaciones
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Precios
Tarifa
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Tarifas de los paquetes
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clase gratis
Esta primera clase gratis con Héctor, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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En línea
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Precisiones
Tarifas y modalidades de consulta
Primera toma de contacto (Gratuita - 20/30 min): Videollamada inicial de valoración para conocer tu caso, revisar antecedentes, definir objetivos y comprobar si mi metodología encaja con lo que necesitas.
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