1ra clase gratis
El perfil Marc y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Marc
- Tarifa /hr. ₡10696
- Tiempo de respuesta 1h
₡10696/h
Contactar
1ra clase gratis
- Pilates
Classes individuals i personalitzades Pilates Reformer. Graduat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport i certificat en Pilates Reformer. Experiència de més de 4 anys en pilates.
- Pilates
Lugar de las clases
Acerca de Marc
Graduat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport, certificat en Pilates Reformer, amb 4 anys d'experiència com a practicant. Sóc un professional del sector esportiu amb experiència, que busca oferir un servei divertit, professional i motivador. M'agrada conèixer als/les meus/ves alumnes i poder establir una relació de confiança. Realitzo les sessions de Pilates Reformer a una sala privada reservada.
ver más
Acerca de la clase
- Básico
- Para niños
niveles :
Básico
Para niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Metodologia actualitzada, mitjançant exercicis analítics enfocats a grups musculars específics. Atenció personalitzada i ajuda en la realització dels exercicis. Ideal per a principiants. La sessió es realitza en una sala privada i reservada, i cada sessió inclou aigua. Sessió tipus: Sessió (18/01/2025) Objectiu: Continuar amb la familiarització i introduir moviment coordinat. Footwork Series amb Variació (Escalfament) Repeticions: 8 per posició dels peus. Observacions: Afegeix moviment de braços per millorar la coordinació. Hundred (Versió Modificada) Temps: 30 segons. Observacions: Manté les cames a 90 graus per reduir la tensió lumbar. Short Box: Round Back Repeticions: 6. Observacions: Allarga la columna mentre tornes a la posició inicial. Bridging Repeticions: 8. Observacions: Utilitza els glutis i els isquiotibials per elevar la pelvis. Mermaid Stretch (Refredament) Repeticions: 3 per costat. Observacions: Manté la respiració profunda mentre allargues els costats del tronc.
ver más
Precios
Tarifa /hr.
- ₡10696
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡47537
- 10h: ₡103987
En línea
- ₡8913/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Marc, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 45min
Profesores de Pilates similares
Geo
San Rafael & En línea
- ₡27000/h
- 1ra clase gratis
Pili
San José & En línea
- ₡3000/h
- 1ra clase gratis
Isa
Valle La Estrella & En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
Maria
Tamarindo & En línea
- ₡40000/h
- 1ra clase gratis
Gaby
Piedades de Santa Ana & En línea
- ₡20000/h
- 1ra clase gratis
Anna
Lagunillas & En línea
- ₡7000/h
- 1ra clase gratis
Alejandra
San Antonio & En línea
- ₡6550/h
- 1ra clase gratis
Daniela
Curridabat & En línea
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
Oriana
Pavones & En línea
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
Yesenia
San Rafael & En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Kevin
Alajuela & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Tiam
San Pablo
- ₡5900/h
- 1ra clase gratis
Naia
Ciudad Quesada & En línea
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
Andrea
Santo Tomás & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Flo
Heredia & En línea
- ₡12000/h
- 1ra clase gratis
Tatiana
San José & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Fernanda
San Rafael & En línea
- ₡25000/h
- 1ra clase gratis
Maria jose
Los Pargos & En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Jonnathan
Uruca & En línea
- ₡6000/h
- 1ra clase gratis
Adriana
Liberia & En línea
- ₡10500/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de pilates
