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CLASES DE YOGA & STRETCHING ONLINE. Movilidad, flexibilidad y respiración consciente. Salud y bienestar en cada práctica.
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Acerca de Solange
Hola Namasté! soy Solange Instructora de Hatha Yoga & Stretching. La movilidad corporal y respiración consciente son parte de mi escencia y a través de los años he venido compartiendo estas herramientas convencida que podemos vivir en salud y bienestar. Te invito a mis prácticas online y te tomes el tiempo para conectar con vos
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
niveles :
Básico
Intermedio
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases están pensadas como un espacio de bienestar integral, donde el objetivo no es solo “estirar o lograr posturas" sino que te vayas sintiendo una plena conexión con tu cuerpo.
Trabajamos con movimientos suaves, respiraciones conscientes que ayudan a:
Mejorar la flexibilidad
Liberar tensiones musculares y contracturas
Corregir postura
Prevenir dolores de espalda, cuello y hombros
Reducir el estrés y la sobrecarga mental
No hace falta experiencia previa ni ser “flexible”. Cada ejercicio tiene adaptaciones, así que cada persona trabaja desde su propio punto, respetando sus límites.
La clase combina: Movilidad articular
Estiramientos profundos
Respiración consciente
Momentos de relajación final
Es un momento para vos. Para frenar, soltar lo acumulado del día y salir con el cuerpo más suelto y la cabeza más tranquila. Todo desde la comodidad de tu hogar y en el tiempo acordado.
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