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Acerca de Moksha
Soy una profesora apasionada por el yoga y pilates, con especialización en yoga aéreo, pilates aéreo y yoga para niños, además de ser psicóloga. Mi enfoque va más allá de la enseñanza física; mi misión es ayudar a mis alumnos a encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente, promoviendo el bienestar integral a través de mis clases. A lo largo de mi carrera, he sido testigo de cómo estas prácticas no solo mejoran la flexibilidad y la fuerza física, sino que también favorecen la salud mental y emocional. Mi formación en psicología me permite ofrecer un enfoque único, ayudando a los estudiantes a manejar el estrés, la ansiedad y a fortalecer su autoestima, todo mientras aprenden a escuchar y cuidar su cuerpo. Mi pasión por compartir estos conocimientos proviene de mi propia experiencia transformadora. El yoga y pilates me han enseñado a conectar profundamente conmigo misma, a superar barreras físicas y emocionales y a encontrar la paz interior. Quiero compartir esta experiencia con otros para que puedan vivir de una manera más plena, consciente y equilibrada. Cada clase que imparto está pensada para ser un viaje hacia el autoconocimiento y el autocuidado, adaptada a las necesidades individuales de cada alumno. Mi objetivo es que mis estudiantes no solo aprendan técnicas, sino que también integren hábitos saludables en su vida diaria.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
1. Enfoque Integral (Cuerpo y Mente): Utilizo técnicas que no solo se enfocan en el cuerpo, sino también en la mente, promoviendo un bienestar holístico. A través de prácticas de yoga y pilates, busco que mis alumnos se conecten con su respiración, mente y emociones. Las clases están diseñadas para ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la flexibilidad física y emocional. 2. Progresión Individualizada: Cada alumno es único, por lo que mis clases siguen un enfoque progresivo y adaptado. Desde principiantes hasta niveles avanzados, me enfoco en su ritmo personal, estableciendo metas alcanzables y ajustando las técnicas para asegurar un desarrollo gradual, sin presionar ni forzar. Las clases se ajustan a sus capacidades y necesidades, favoreciendo la seguridad y la confianza. 3. Clases Interactivas y Participativas: Fomento una participación activa y un ambiente interactivo donde los alumnos pueden expresar sus sensaciones y necesidades. Este enfoque personalizado les permite aprender de manera más eficiente y empoderada. En el caso de clases online, la interacción será igualmente fluida a través de plataformas como Zoom. 4. Uso de la Psicología para el Bienestar: Como psicóloga, integro aspectos de la psicología en el proceso de aprendizaje. A través de técnicas de mindfulness, autocompasión y manejo emocional, mis alumnos no solo desarrollan sus habilidades físicas, sino también su bienestar mental. Esto es especialmente útil en la práctica de yoga aéreo o pilates, donde la concentración y la conexión cuerpo-mente son esenciales. 5. Metodología Visual y Correctiva: Utilizo un enfoque visual, en el cual doy ejemplos y hago demostraciones de las posturas o movimientos. También, aprovecho correcciones suaves para evitar lesiones y asegurar que los movimientos se realicen de manera adecuada, proporcionando un entorno seguro y confortable para cada alumno.
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