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Silvia
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Clases de Yoga Hatha y Integral (Sivananda 200h) y Entrenamiento Personal en Madrid | Presencial (Domicilio/Parques) y Online
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Lugar de las clases
Acerca de Silvia
Apasionada por el bienestar integral y el movimiento consciente. Entiendo el yoga no solo como una práctica física, sino como un camino de autoconocimiento y unión entre ciencia y espiritualidad.
Mi enfoque busca acompañarte en el cuidado de ti mismo/a a todos los niveles:
Mente y Psique: Cultivar la presencia, reducir el estrés y encontrar calma mental.
Cuerpo y Movimiento: Ganar fuerza, flexibilidad y movilidad desde la anatomía y la seguridad postural.
Espíritu y Energía: Reconectar con tu energía vital, aprender a escucharte y expresarte desde el amor y la aceptación.
Cuento con formación oficial en la tradición Sivananda Vedanta (200h RYS Yoga Alliance) y especialización en Entrenamiento Personal. Mi objetivo es crear un espacio seguro donde puedas aprender a sentirte, cuidarte y habitar tu cuerpo con plenitud y aceptación."
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
niveles :
Básico
Intermedio
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
¡Hola! Mi objetivo es ayudarte a conectar cuerpo y mente, mejorar tu postura y ganar fuerza y flexibilidad de forma segura y respetuosa con tu ritmo.
Como profesora de Yoga certificada por la Sivananda Vedanta International School (200h RYS Yoga Alliance) y Entrenadora Personal, combino la tradición del Yoga (respiración, asanas y relajación) con principios de anatomía y corrección postural.
Hatha & Vinyasa Yoga: Alineación postural, estiramientos profundos y fluidez en el movimiento.
Personal Training & Movilidad: Fortalecimiento funcional adaptado a tus objetivos (liberar tensión en la espalda, tonificación, movilidad articular).
Pranayama & Mindfulness: Técnicas de respiración y relajación para reducir el estrés diario y mejorar la calidad del sueño.
¿A quién van dirigidas?
Desde principiantes que nunca han practicado yoga hasta personas que buscan complementar su entrenamiento o aliviar dolores posturales derivados del trabajo, estrés, ansiedad, desarrollo personal y mucho más.
Modalidad y Ubicación:
A domicilio / Presencial: Me desplazo por la zona centro y alrededores de Madrid.
Al aire libre: Sesiones en el Parque del Retiro, Madrid Río o zonas ajardinadas.
Online: Clases interactivas 1 a 1 a través de videollamada.
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