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Alba
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Acerca de Alba
Profesora certificada de yoga con más de 8 años de experiencia.
Tengo 29 años y llevo 8 años practicando el yoga a diario tanto por mi cuenta como en clases guiadas por profesionales. Gracias a esta experiencia puedo aconsejar y guiar al alumno al realizar las posturas, de modo que mejore su práctica, su concentración y forma física.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Me adapto a las necesidades del cliente, puedo hacer un yoga más dinámico o más relajado según lo que sea necesario trabajar. Propongo una hora de trabajo ayudando a mejorar posturas y aconsejando la práctica individual entre clases.
1.Empezamos con la introspección, la escucha del cuerpo y del estado en que estamos al empezar la práctica.
2.Seguimos con posturas que ayuden a estirar y calentar el cuerpo.
3.Realizamos diferentes posturas de forma continua potenciando la flexibilidad, equilibrio y concentración.
4. Acabamos relajando el cuerpo mientras realizamos una corta meditación.
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