Maria Jesus

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Pilates

Clases de Pilates Suelo y Pilates Suelo con implementos a domicilio u online, particulares o en grupos reducidos, máximo 5 personas.

Pilates

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de Maria Jesus

Soy instructora certificada de Pilates suelo y Pilates suelo con implementos.
Llevo trabajando desde hace 10 años en el sector del fitness impartiendo diferentes disciplinas, entre ellas, Pilates.
Tras la crisis del COVID-19, muchas son las personas que han entrenado desde casa, de forma online, pero bajo mi punto de vista, Pilates es una disciplina que debe ser presencial, por la higiene postural que requieren sus ejercicios, así como la ejecución y respiración de los mismos.
Aún así, si no tienes suficiente espacio en casa, o simplemente no te lo puedes permitir económicamente, te ofrezco el servicio online y el servicio presencial en grupos reducidos.
Destaco que la forma presencial tiene como ventajas, el seguimiento totalmente personalizado, así como el uso de implementos que yo misma te facilitaré para darle variedad y dificultad a las clases.
Precios más económicos en grupos reducidos máximo de 5 personas.
Por supuesto se tomarán las medidas de seguridad necesarias. Usaré en todo momento mascarilla y gel hidroalcohólico antes y después de comenzar la clase.
Los implementos que utilicemos (aro mágico, banda elástica, soft ball, fitball, toning balls, foam roller) se desinfectarán antes y después de su uso. Incluso si no tienes esterilla en casa yo misma te la facilitaré!
Al principio puedes pensar que te daría verguenza dar clase a solas conmigo, pero soy una persona totalmente carismática y las risas están aseguradas.
Anímate y llámame o mándame un whatsapp.

Acerca de la clase

Mi método de enseñanza consiste en trabajar cada músculo de tu cuerpo con el método de pilates clásico, profundizando en los movimientos del repertorio y buscando variaciones y ejercicios adicionales con los diferentes implementos que existen en el mercado.
Estos implementos son el aro mágico, la banda elástica, la softball, la fitball, las toning balls y el foam roller.
Con estos implementos se pueden hacer infinitas variaciones para que tus clases sean siempre diferentes y sorprendas cada dia a tu cuerpo.
Las clases tendrán una duración de 60 minutos dividida en tres partes:
- La primera parte o calentamiento, donde nos centraremos en la alineación postural, la respiración, la organización de la columna cervical cintura escapular y tórax, control central, colocación de la pelvis y articulación de la columna.(8-10')
- La segunda fase o fase central o de carga. Donde realizaremos los ejercicios principales de la clase.
- La tercera fase o vuelta a la calma, donde nos centraremos en estiramientos. (8-10')

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Graduada como administradora, y reconocimiento con ejercicios de relajación ayuda a relajar y

Mejora tu bienestar físico y mental. clases personalizadas de pilates en reformer, silla wunda y mat.

Facilitadora de barré, método que fusiona pilates, danza y funcionales. sesiones seguras, efectivas y divertidas.

Profesional en educación física, nasm cpt y artista circense. experiencia como entrenadora en centros de acondicionamiento físico en el área de funcional, yoga y pilates, así como clases enfocadas en

Instructora certificada, con más de 13 años de experiencia. bailarina dedicada al área de la salud y el bienestar, guía en meditaciones tántricas.

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Hola, soy entrenador personal y acondicionador físico, te guiaré paso a paso para que consigas tu mejor versión.

Buscas ponerte en forma sin tener que gastar dinero y tiempo en el gym o diferentes campos de deportes? ven a entrenar conmigo sobre el cuerpo, mente y espíritu para lograr un estilo de vida saludabl

Graduada como instructora de yoga en rayoga integral experiencia en yoga prenatal, yoga restaurativo, yoga para niños, yoga principiantes.

Entrenadora personal, instructora de diferentes clases grupales, como zumba, pilates, funcional, entrenadora de gimnasio.

Instructora de pilates capacitada por balanced body en mat y reformer para personas de cualquier edad, nivel y género.

Graduada de promoción de la salud con énfasis en fitness y bienestar de monmouth university, nj. certificada como entrenadora personal en usa

Entrenadora de cross training l1 entrenadora personal en la universidad del deporte, méxico, y nutrióloga por la unadm

Especialista en pilates y movimiento consciente con 20 años de experiencia. clases online personalizadas basadas en neurociencia para rehabilitación, bienestar integral, adultos mayores, embarazo

Musculación, pilates y entrenamiento funcional con entrenadora personal atleta certificada en ciencias del deporte

Physio&coach vive lo mejor de tu vida al 100% y con calidad aprendiendo técnicas que equilibrarán tu bienestar y salud

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