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Giovanna
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Clases personalizadas de estiramiento para ganar flexibilidad, movilidad y conciencia corporal
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Lugar de las clases
Recomendada
Giovanna un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Giovanna
Soy ex bailarina de ballet clásico y cuento con un amplio conocimiento en técnicas de estiramiento, flexibilidad y movilidad corporal.
Mi objetivo es ayudar a cada persona de forma personalizada, especialmente a quienes sienten tensión o molestias en zonas específicas del cuerpo, como la zona lumbar, cuello, espalda o piernas, donde el trabajo de movilidad y estiramiento puede contribuir al bienestar.
Adapto cada clase al nivel y las necesidades de cada alumno, trabajando de manera progresiva, consciente y respetuosa con el cuerpo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Portugués
- Español
- +1
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Portugués
Español
Japonés
Mi enfoque como profesor se basa en acompañar a cada alumno de manera personalizada, respetando su nivel, sus posibilidades y sus objetivos. Busco que cada persona pueda conocer mejor su cuerpo, mejorar progresivamente su movilidad y flexibilidad y, sobre todo, disfrutar del proceso.
Mis técnicas y métodos de enseñanza
Utilizo ejercicios de estiramiento y movilidad adaptados a las necesidades de cada alumno. Presto especial atención a la correcta ejecución de los movimientos, la respiración y la conciencia corporal, evitando forzar el cuerpo.
Las técnicas se aplican de manera progresiva, buscando que el alumno pueda ganar flexibilidad y movilidad de forma cómoda y segura.
¿Cómo se desarrolla una clase?
Cada clase comienza con una preparación y movilidad suave para activar el cuerpo. Luego trabajamos diferentes grupos musculares mediante ejercicios de estiramiento adaptados al nivel del alumno.
Durante la clase voy guiando y corrigiendo los movimientos, explicando cómo realizarlos correctamente y ayudando a reconocer las sensaciones del propio cuerpo. Finalizamos con ejercicios suaves que permiten relajar y tomar conciencia del trabajo realizado.
Mi forma de enseñar
Me caracterizo por tener un trato cercano, paciente y atento. Considero que cada cuerpo tiene sus propios tiempos, por eso adapto las clases según las necesidades y objetivos de cada persona.
No es necesario tener experiencia previa ni ser flexible para comenzar. Mi objetivo es que cada alumno pueda progresar a su propio ritmo y sentirse cómodo durante las clases.
¿A quién están dirigidas las clases?
Las clases están dirigidas a personas de diferentes niveles, desde principiantes hasta quienes ya realizan actividad física y desean complementar su entrenamiento.
Son ideales para quienes quieren mejorar su flexibilidad y movilidad, trabajar la conciencia corporal, incorporar una rutina de estiramiento o simplemente dedicar un momento a cuidar y conectar con su cuerpo.
No necesitás experiencia previa: comenzamos desde tu nivel y avanzamos progresivamente.
Observación: no hay límite de edad, el estiramiento sirve para todas las edades y cuerpos!
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
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Empecé las clases de estiramiento con ella porque tenía bastante dolor y tensión en el cuerpo, y realmente noté un cambio. Sus clases se adaptan muy bien a cada persona y a lo que necesita, y siempre busca que una se sienta cómoda. Con el tiempo, los estiramientos me ayudaron a aliviar mis dolores, sentirme más flexible y moverme mucho mejor. La recomiendo muchísimo.
Muy buena experiencia con Gio. Explica super claro, y siempre con paciencia y muy entretenido. Las clases siempre realmente a tu ritmo, te repite los conceptos todo lo que sea necesario. La recomiendo totalmente para cualquiera que quiera aprender con alguien con paciencia y a la vez efectiva!
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Precios
Tarifa
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Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡24035
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