1ra clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono Sofia han sido verificados
Sofia
- Tarifa por hora ₡10441
- Tiempo de respuesta 1h
₡10441/h
Contactar
1ra clase gratis
- Relajación
- Meditación
- Respiración
Clases de meditación, mindfulness y breathwork (respiración consciente) con enfoque consciente para reducir el estrés y mejorar tu bienestar
- Relajación
- Meditación
- Respiración
Lugar de las clases
Acerca de Sofia
Soy Sofia, profesora de yoga y facilitadora de prácticas de meditación, mindfulness y respiración consciente, con una formación desarrollada entre India y Uruguay. Mi enfoque integra diferentes herramientas como la atención plena, la conciencia corporal y el trabajo con la respiración.
A lo largo de los años he acompañado a personas de distintos países y contextos a través de clases, talleres y retiros, tanto presenciales como online. Mi experiencia incluye la guía de prácticas enfocadas en el bienestar emocional, la regulación del sistema nervioso y el desarrollo de una mayor conexión interna.
Actualmente continúo profundizando en mis estudios en India, integrando enseñanzas de meditación, filosofía y prácticas corporales que enriquecen mi forma de acompañar a los alumnos.
Mi intención es ofrecer un espacio seguro, accesible y sin juicios, donde puedas explorar tu propia práctica y desarrollar herramientas que te ayuden en tu vida diaria.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
¿Te gustaría encontrar más calma, claridad y conexión en tu día a día?
Ofrezco sesiones de meditación, mindfulness y respiración consciente (breathwork) orientadas a ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración y conectar contigo mismo/a de una forma más profunda.
Las clases combinan técnicas de atención plena, ejercicios de respiración y prácticas de relajación, creando un espacio donde puedes pausar, observar y reconectar con tu cuerpo y tu mente. No es necesario tener experiencia previa, solo disposición para explorar.
Cada sesión está guiada de forma clara y accesible, adaptándose a tu ritmo y a tus necesidades. Trabajaremos con diferentes técnicas de respiración, prácticas de presencia y momentos de silencio, integrando herramientas que podrás aplicar fácilmente en tu vida cotidiana.
Mi enfoque pone el acento en la experiencia directa, la conciencia corporal y el bienestar emocional, más allá de la teoría.
Estas sesiones están dirigidas a cualquier persona que busque gestionar el estrés, mejorar su equilibrio emocional o simplemente crear un espacio de calma en su rutina diaria.
ver más
Precios
Tarifa por hora
- ₡10441
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡52203
- 10h: ₡104406
clase gratis
Esta primera clase gratis con Sofia, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
En línea
- ₡10441/h
Profesores de Relajación similares
Raquel
San Juan & En línea
- ₡7500/h
- 1ra clase gratis
Zeta
Cartago & En línea
- ₡8000/h
- 1ra clase gratis
Gene
San Pedro de Poás & En línea
- ₡8300/h
- 1ra clase gratis
Arteterapia
Sabanilla & En línea
- ₡15000/h
- 1ra clase gratis
Yoka
Escazú & En línea
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
Gustavo
San José & En línea
- ₡14000/h
- 1ra clase gratis
Marcela
& En línea
- ₡5000/h
- 1ra clase gratis
María Gabriela
San José & En línea
- ₡7500/h
- 1ra clase gratis
Jenny
San José & En línea
- ₡7600/h
- 1ra clase gratis
Miguel
Cartago & En línea
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
Maria
San José & En línea
- ₡8500/h
- 1ra clase gratis
Fei
San Pedro & En línea
- ₡10000/h
- 1ra clase gratis
Jordi
Barcelona, España & En línea
- ₡13089/h
- 1ra clase gratis
Domingo
Madrid, España & En línea
- ₡25131/h
- 1ra clase gratis
Belén
Rho, Italia & En línea
- ₡18271/h
- 1ra clase gratis
David Madrid Bravo
, Colombia & En línea
- ₡5670/h
- 1ra clase gratis
Lola
Alacant, España & En línea
- ₡10441/h
Karina
Madrid, España & En línea
- ₡20942/h
David
Alcobendas, España & En línea
- ₡9397/h
Gabriela
Madrid, España & En línea
- ₡18271/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de relajación
