1ra clase gratis
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Juan Camilo
- Tarifa /hr. ₡7423
- Tiempo de respuesta 1h
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- Autodefensa
- Boxeo
- Deportes de contacto
Boxeo y acondicionamiento físico para todas las edades. Entrenamiento básico e intermedio.
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Lugar de las clases
Acerca de Juan Camilo
Soy Juan Camilo Valencia, padre de familia, artista y deportista. Resido en el municipio de Bello y entreno y doy clases de boxeo desde los 18 años. Con 10 años de experiencia en instrucción deportiva y acondicionamiento físico para guiarte por el camino ideal que te lleve a cumplir tus metas personales, añadiendo seguridad y confianza para tomar decisiones de la vida cotidiana.
Disfruto conociendo a mis alumnos y viendo cómo crecen y desarrollan al máximo sus capacidades con mi entrenamiento y acompañamiento. Me gusta que las clases sean divertidas, con un nivel de exigencia adecuado y personalizado.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Clases particulares y grupales para niños, jóvenes y adultos.
Consta de 2 horas de entrenamiento por clase.
Deben contar con ropa cómoda e hidratación. Muy importante unos tenis resistentes y cómodos para trotar.
En caso de ser posible traer gasas para usarlas como vendas en las manos.
Y mucho entusiasmo para aprender y divertirse!!
Comenzamos en un nivel básico para acomodarse a los ejercicios y al ritmo de entrenamiento.
Vamos a trotar, a hacer ejercicio aeróbico y salto en cuerda; vamos a comenzar a aprender los golpes básicos, a realizar una "sombra" correcta y formas de defensa y bloqueo.
También vamos a tener el momento adecuado para conseguir los suplementos personales, tales como vendas, protector bucal, guantes, velillo (cuerda para saltar), entre otros que el estudiante desee obtener.
En el nivel intermedio vamos a realizar trotes con sprints que significa correr a gran velocidad alternando con sombra.
Ejercicios enfocados a la fuerza y resistencia física y mental.
Comenzaremos a realizar sparrings entre los estudiantes para que puedan interiorizar los fundamentos básicos y soltarse.
Seguimos con técnicas y combinaciones de golpes, movimiento de piernas y desarrollo de la agilidad.
Nuevas y mejores formas de bloqueo, esquivo y defensa, asi como contragolpes
Realizaremos ejercicios con pesas y buscaremos fortalecer los músculos principales de la espalda, costillas y abdomen.
Este entrenamiento no es súper exigente, es un ejercicio personalizado que se puede ajustar a las necesidades de cada persona o grupo, incluyendo a mujeres y personas de la tercera edad.
Todos son bienvenidos a participar de estas clases donde pueden aprender a tener más confianza en ustedes mismos y aprendiendo a defenderse y divertirse en el proceso.
LOS ESPERAMOS!!!
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡7423
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡37116
- 10h: ₡74232
En línea
- ₡5388/h
desplazamientos
- + ₡15000
clase gratis
Esta primera clase gratis con Juan Camilo, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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