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- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
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- Pilates
- Gimnasia post parto
BIENESTAR INTEGRAL."Abdominales Hipopresivos, streching y pilates mat. Salud Integral: Recupera tu faja abdominal, mejora tu postura, reduci dolores, gana bienestar desde el interior." Entrenamientos
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Lugar de las clases
Acerca de Mara
¡Hola! Soy MARA, instructora especializada en el Método Hipopresivo, streching y pilates mat. Mis clases convinan postura, trabajos de respiracion y acondicionamiento fisico para lograr un bienestar integral. Mi enfoque es holostico; entiendo el cuerpo como un todo. Mi objetivo es ayudarte a crear habitos saludables,sosteniblen en el tiempo y acordes a tu rutina diaria, sin que sea un esfuerzo o una obligacion. Con las gimnasia hipopresiva, el strechin y pilates mat lograr un abdomen funcional y una salud integral , menos dolores y mas bienestar, a través ejercicios conscientes y personalizados.
Mi Metodología: 100% Personalizada y presencial.
Cada cuerpo es un mundo y cada objetivo es diferente. Por eso, mis clases se adaptan a vos: de acuerdo a tus intereses y posibilidades, sin sufrir ni padecer, para que lo conviertas en un habito.
Tips de higiene postural para tu vida diaria.
"El cambio real empieza desde la base. ¡Escribime y agendemos tu primera sesión para transformar tu salud integral!"
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¿Buscás fortalecer tu abdomen sin poner en riesgo tu salud? ¿Queres empezar un cambio positivo en tu vida? ¿ Nescesitas una motivación con algo que se adapte a vos?
¡Hola! Soy MARA, instructora especializada en el Método Hipopresivo, streching y pilates mat, estudiante avanzada del profesorado de educación física de la UNAHUR. Mi enfoque es holistico,no se limita solo a la estética; entiendo el cuerpo como un todo. Mi objetivo es ayudarte a lograr un abdomen funcional y una salud integral a través de una técnica consciente y personalizada. Mis clases convinan diferentes ejercicios para mejorar el cuerpo de manera integral. Comvinando tecnicas hipopresivas, respiracion , estiramiento y acondicionamiento fisico general.
¿Por qué elegir el método hipopresivo conmigo?
A diferencia de los abdominales tradicionales, los hipopresivos trabajan mediante la gestión de la presión intra-abdominal. Son ideales para:
Salud Postural: Adiós a los dolores de espalda.
Recuperación Post-parto: Fortalecimiento seguro del suelo pélvico.
Reducción de Cintura: Tonificación profunda sin impacto.
Bienestar Sistémico: Mejora la función digestiva y la capacidad respiratoria.
Mi Metodología: 100% Personalizada y presencial.
Cada cuerpo es un mundo y cada objetivo es diferente. Por eso, mis clases se adaptan a vos.
Evaluación inicial: Analizamos tu postura y objetivos.
Clases Individuales: Técnica perfecta y atención total en cada apnea.
Clases Grupales Reducidas: Motivación compartida con atención personalizada.
Flexibilidad total: Entrenamos en mi espacio (un ambiente tranquilo y preparado) o en la comodidad de tu domicilio.
¿Qué incluye mi servicio?
Guía técnica paso a paso (ideal para principiantes).
Seguimiento de progresos.
Tips de higiene postural para tu vida diaria.
"El cambio real empieza desde la base. ¡Escribime y agendemos tu primera sesión para transformar tu salud integral!"
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