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Recomendado
Lucrecia un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Lucrecia
Soy Lucrecia Martin, mi nombre espiritual es Lambashakti Devi Nath y soy discípula de Dev Hansa Nath. Inicié con mi práctica a los 25 años, hoy tengo 41. Tuve grandes cambios, el principal modifiqué un estado de salud complejo a mejorar al 100%. Desde ese momento decidí formarme en esta milenaria tradición para brindarles herramientas a toda persona que lo requiera.
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Acerca de la clase
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Las clases de Ayur Yoga Vital ofrecen una serie de beneficios tanto físicos como mentales. Mejoran la flexibilidad, la postura, la concentración y ayudan a gestionar el estrés. También se enfoca en la respiración, la relajación y el pensamiento positivo. Beneficios Físicos: Mejora la postura: Las posturas (asanas) del yoga ayudan a fortalecer los músculos y huesos, mejorando la alineación corporal y reduciendo el riesgo de dolores. Aumenta la flexibilidad: Las posturas de yoga estiran los músculos, tendones y ligamentos, lo que mejora el rango de movimiento y reduce la rigidez. Fortalece el cuerpo: El yoga ayuda a desarrollar fuerza muscular y resistencia, contribuyendo a una mejor salud física. Mejora la coordinación: La práctica del yoga requiere coordinación entre el cuerpo y la mente, lo que puede mejorar la habilidad de realizar movimientos precisos. Beneficios Mentales: Reducción del estrés: La combinación de posturas, respiración y meditación en el yoga ayuda a calmar el sistema nervioso y reducir los niveles de estrés. Mejora la concentración: La atención a la respiración y a las posturas en el yoga estimula la concentración y la capacidad de enfoque. Mayor conciencia corporal y mental: El yoga ayuda a desarrollar una mayor percepción de uno mismo, tanto física como emocionalmente. Relajación: La práctica de la relajación (Savasana) y la meditación en el yoga promueve un estado de calma y bienestar. Pensamiento positivo: El yoga puede ayudar a desarrollar una actitud más positiva y a gestionar mejor las emociones.
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Recomendaciones
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Lucrecia, es una excelente profe. Dedicada en su profesión, exigente, brinda calidez en cada clase. Maravillosas sus clases
Súper recomendable,muy exigente y muy detallista en lo que es su labor!
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