David - Profe de meditación - Zapopan
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David

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  • Meditación

Aprende cómo calmar tu mente, reducir el estrés y la ansiedad practicando mindfulness. Maestro de meditación con 10 años de experiencia.

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Recomendado

David un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de David

A los 12 años me diagnosticaron una enfermedad llamada Síndrome de Tourette. Supuestamente no tiene cura. Toda mi vida tuve tics motores (me tronaba el cuello, golpeaba el escritorio…) y tics fónicos (gritaba palabras y groserías de forma involuntaria). Los medicamentos que tomé nunca fueron muy efectivos y sólo me daban sueño y hambre.

A los 23 años de edad me diagnosticaron otra enfermedad llamada Trastorno Bipolar.

Si ibas a la oficina en la que trabajaba hace varios años podías escuchar a un tipo gritando cosas sin sentido a ciertas horas del día: era yo estresado. A los 26 años de edad, harto de no encontrar paz interior y no tener claridad sobre lo que me estaba pasando, me inscribí a un curso de mindfulness online que me cambió la vida por completo.

Tomé el curso y a la sexta semana empecé a notar cómo mis tics fónicos iban perdiendo intensidad y frecuencia. Al finalizar el curso me sentí más en paz conmigo mismo y consciente de muchos de los nudos emocionales que tenía.

Después de seguir practicando treinta minutos diarios durante ocho meses más, observé que los tics fónicos desaparecieron por completo y la gran mayoría de mis tics motores también. Desde entonces no he dejado de practicar mindfulness.

Me di cuenta de que no sabía manejar mis emociones. Me di cuenta de que no sabía manejar mi estrés. No me podía estar quieto ni un minuto. Me di cuenta de que todos tenemos los recursos internos para afrontar nuestro estrés y encontrar paz en este momento, es sólo que preferimos no estar quietos.

Hoy en día me siento liberado de las garras de estas enfermedades. Mindfulness me ha ayudado a sentirme tan bien con la vida que por eso me dedico ahora a ayudar a más gente a liberarse de su estrés y ansiedad.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Mindfulness es un tipo de meditación secular que tiene respaldo científico y consiste en aprender a vivir en el momento presente. Mis clases son teórico-prácticas y enseño desde lo más básico, con "bolitas y palitos". Si no practicas meditación aún y tienes ganas de encontrar paz, mis clases te van a encantar. Me enfoco totalmente en adultos (18 años en adelante).

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