Laura

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Hola a todos ! Soy Laura y me apasiona ensenar y apoyar a las personas a cumplir sus metas ! Me encanta yoga, meditación, mindfulness, barre, la gastronomía, el vino, viajar, la moda, leer thrillers,

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Acerca de Laura

Tengo 34 anos ! Como les comente anteriormente me encanta yoga, meditación, mindfulness, barre, la gastronomía, el vino, viajar, la moda, leer thrillers, la música y el cine.

Estudie en USA. Soy Administradora de empresas bilingüe con un master en administración de empresas y un master en Gestión de Proyectos en Madrid, España. Fiel creyente del aprendizaje continuo ! Aun con toda mi preparación académica, tengo que admitir que soy la persona mas despistada del mundo ;)

Acerca de la clase

Soy fiel creyente que cada cuerpo es UN mundo!! El cuerpo de uno es nuestro “automóvil” en la vida, por lo cual es IMPOSIBLE pensar en diseñar un tipo de auto y por ende, un tipo de mantenimiento para ese auto tan espacial y único. Yo, Laura, lo que te voy a asegurar desde el día numero 1, son cambios, externos (por supuesto), pero internos también! De nuevo, desde el día 1. Sin duda alguna.
Los increíbles cambios que notan mis clientes no es por ¨magia¨ pero por resultado de trabajar y agotar todos los grupos musculares y, posteriormente, estirarlos para aliviarlos.
La esencia: ejercicios isométricos, de bajo impacto pero de alta intensidad muscular, cardio y estiramientos que se llevan a cabo en suelo y barra con cintas elásticas, pesas y pelotas.
EL futuro del fitness está precisamente en clases de corta duración pero altísima intensidad, sobre todo después de que varias investigaciones hayan demostrado que este tipo de técnicas reducen el cortisol, la principal hormona responsable del estrés y de la grasa abdominal (el cortisol estimula la producción de glucosa, lo que dispara una respuesta de hambre en el cerebro que hace que las células almacenen la mayor cantidad de grasa posible, sobre todo en el vientre). No hablo de niveles porque como les comente, cada "automóvil" es un mundo - obviamente cada uno tiene su nivel ! Yo apoyo a todo tipo de automóvil !! "nivel". Try me :). **-Clases en ingles y / o español-.

Hola a todos ! Soy Laura y me apasiona ensenar y apoyar a las personas a cumplir sus metas ! Me encanta yoga, meditación, mindfulness, barre, la gastronomía, el vino, viajar, la moda, leer thrillers,

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Escritora costarricense. 9 libros publicados en amazon. especialista en educación preescolar. ¿quieres aprender a escribir y publicar tus historias? ¿quieres que tu hijo desarrolle su potencial artíst

Entrenadora personal por pasión, enfocada en ayudarte a desarrollar fuerza, mejorar tu condición física y crear hábitos saludables. diseño entrenamientos adaptados a cada persona, priorizando el progr

Graduado en gestión deportiva, atleta de mma, jiujitsu y karate con más de 20años en el gremio, coach de calistenia, pesas rusas y fuerza resistencia.

Entrenador personal basado en experiencia práctica con más de 10 años dedicados al entrenamiento constante.

Graduado de ipt formación en fitness & wellness, apasionado y listo para ayudarte e impulsarte en tu proceso

Doy clases de hipertrofia todas las semanas, ven y entrena conmigo

Entrenador certificado en contraresistencia , entrenamiento para la estética, farmacología deportiva... estudiante de bachillerato de educacion fisica licencia de rcp y primeros auxilios

Profesor de educación física y entrenador personal presencial u online especialista en entrenamiento funcional para: -jóvenes atletas -rehabilitación de lesiones -entrenamiento de fuerza por salud -de

Clases de boxeo, kickboxing y entrenamiento funcional ya sea presencial o en clase virtual, alcanza tus objetivos y aprende técnicas

Entrenamiento personal: aumenta tu fuerza y mejora tu sistema cardiovascular con un experto en costa rica.

Personal trainer certificada | entrenamiento personalizado | online y presencial ¿quieres transformar tu cuerpo de forma segura, mejorar tu salud y aprender la técnica correcta de cada ejercicio?

Graduado de educación física y deportes, entrenamientos personalizados pensados en el bienestar y salud

Transforma tu cuerpo, alcanza tus metas, diseñamos tu rutina, resultados garantizados, empieza hoy.

Divulgador e instructor del mundo outdoor. formación en supervivencia, bushcraft, senderismo, cartografía... el mundo outdoor en tus manos.

Entrenamiento personal para adultos y adultos mayores, servicios de terapia física y rehabilitación.

Personal trainer y asesor nutricional. planes y sesiones personales de entrenamiento fisco y entrenamiento nutricional virtual y en linea

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