RICHARD - Entrenador personal - Miraflores
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RICHARD

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RICHARD - Entrenador personal - Miraflores
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5 años de experiencia, certificado por la IFBB como Personal Trainer Internacional, certificaciones en nutrición deportiva, biomecánica, prevención de lesiones, entre otras.

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Lugar de las clases

Superprof Estrella

RICHARD hace parte de los mejores profesores de Entrenamiento personal. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!

Acerca de RICHARD

Mi nombre es Richard Sandoval, soy Entrenador Personal Certificado por la IFBB. Estoy certificado en nutrición deportiva, biomecánica, prevención de lesiones y otras más. En instituciones internacionales: IFBB, FHI, WELLOGI ACADEMY. EXPERIENCIA PROFESIONAL: tengo 5 años de experiencia, he trabajado en gimnasios realizando entrenamientos personales; también generando planes de alimentación, actualmente desempeño mi trabajo de forma online. Conmigo lograrás: 1. Aumento de la masa muscular 2. Maximizar la pérdida de grasa 3. Mejorar tus niveles de energía y salud 4. Ayuda en tu recuperación y prevención de lesiones 5. Mejorar tu rendimiento deportivo y enfoque mental 6. Mejora continua y progresiva del plan de entrenamiento y de alimentación 7. Asesoramiento sobre suplementación Soy superpuntual en mis horarios, te ayudaré a lograr tus objetivos, estaré atento a cada repetición y te daré las recomendaciones al instante, por otro lado, te daré opciones de alimentación, una app de seguimiento, y mucho material educativo para tu desarrollo.

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Acerca de la clase

  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado
  • niveles :

    Básico

    Intermedio

    Avanzado

  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

¡Logra bajar de peso, mejora tu salud, aumenta masa muscular, consigue cualquier objetivo físico que te propongas entrenando en la comodidad de tu casa, en el parque, en el gym, donde quieras! Métodos probados de manera profesional. Realizaremos una conversación inicial sobre tus objetivos y metas, y con ello crear planes personalizados acordes a tus necesidades y contexto en el que te encuentras, reconocer desbalances musculares, lesiones previas y crear un entrenamiento adecuado. Haremos que el aprendizaje sea eficiente, didáctico y divertido. El plan de alimentación viene con una app de seguimiento de tus comidas diarias. Tendrás seguimiento constante y responderé a todas tus dudas mediante WhatsApp. Ofrezco 3 tipos de planes de entrenamiento, pudiendo ser con seguimiento en vivo por Zoom, con o sin plan de alimentación añadida, entre otros beneficios, en la cual puedes optar por el que más se adapte a tus necesidades. El plan de alimentación que armo detalladamente puede ser visto y hacer seguimiento mediante una app, donde tendrás fácilmente la vista de todas tus comidas.

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Precios

Tarifa /hr.

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Tarifas de los paquetes

  • 5h: ₡32669
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En línea

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Precisiones

Tendremos una reunión inicial donde conoceremos tus objetivos, el plan que llevarás y el tiempo sugerido para alcanzar tus metas, así también los costos para acompañarte en tu desarrollo.

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  • ¿Cuánto tiempo hace que el entrenamiento es tu pasión? Háblanos de esa época

    Siempre me gustó la actividad física, el deporte y el movimiento en general.
    Practicaba natación, fútbol, running y calistenia, y a mis 20 años ingresé por primera vez a un gimnasio, desde entonces me enamoré del mundo fitness, empecé sabiendo muy poco o nada, pero, poco a poco fui aprendiendo y poniendo en práctica toda la teoría, luego llevé cursos y talleres para mejorar mis entrenamientos, conociendo luego la certificación internacional de la IFBB de Personal Trainer, la cuál llevé y me dio un conocimiento muy amplio y completo.
  • ¿Cuál es el personaje que te viene a la mente en primer lugar? ¿A qué se debe?

    Siempre he tenido como referente a The rock o La roca (Dwayne Johnson) por su increíble físico pero más aún por su disciplina, su resiliencia, su espíritu, su carácter, su estilo de vida y su éxito, me motiva no solo a alcanzar un gran estado físico sino también a ser un hombre exitoso e influyente.
  • Cuéntanos qué es lo que aporta esta disciplina en tu vida.

    La disciplina de fitness, es algo que se aplica en la vida diaria 24/7.
    Es increíble ya que se necesita tener todas tus actividades del día en orden, sino no tendrás resultados.
    Así mismo en el trabajo, estudio u otros deberes, se tiene que ser altamente disciplinado, constante, comprometido y organizado para alcanzar grandes logros.
    Por otro lado, los beneficios fisiológicos son incontables para la vida, menos estrés, mayor bienestar, vitalidad, energía. Por eso se dice "cuida de tu cuerpo y él cuidará de ti".
  • Qué hecho histórico de tu disciplina te ha marcado.

    Algo que me impresiona mucho es el boom fitness que se ha venido presentando, ya que por fin las personas se están dando cuenta de la importancia de una buena alimentación y un ejercicio de fuerza y cardio, y así dejar atrás el sedentarismo y obesidad.
  • Cuéntanos de tus logros más grandes.

    No suelo estar en competiciones, prefiero ir superándome día a día; pero de las pocas que decidí hacer para experimentarlo, fueron competencias de levantamientos de pesas, press banca, sentadillas y peso muerto, quedando entre los primeros lugares.
    Suelo ir a eventos de powerlifting y culturismo, es emocionante y conoces personas muy dedicadas.
  • Si pudieras conocer a alguien famoso en tu disciplina, ¿a quién elegirías?

    Wow, en realidad, hay muchos, por ejemplo del culturismo actual, están: Chris Bumsted, Ramón Dino, Urs Kalecinski, los cuales me agradan mucho por la pasión y disciplina que tienen para competir a nivel mundial, y la categoría en la que se encuentran pienso que es de las más estéticas.
  • ¿Cómo hacer para que un alumno progrese rápidamente en tu disciplina?

    Principalmente, a través de conversaciones profundas, trazando acciones que fomenten la práctica deportiva adaptadas a la persona y con las que entablen un compromiso, y cada cierto tiempo realizando sesiones de feedback en los que valoramos los avances y en qué cosas haría falta dar un empujón.
    Aparte de entrenador, he llevado varias capacitaciones y talleres en PNL y comportamiento humano, he trabajado con diferentes tipos de personas, y se que muchas veces no es cuestión de motivar y ya, sino de tener un plan, darle sentido a la práctica, y crear un ambiente de confianza en el que la persona que está conmigo se sienta libre de ser si mismo, y crearle una mentalidad ganadora.
  • ¿Qué es lo que te hace un Superprof?

    Diría que es mi capacidad de mantener mi disciplina a lo largo del tiempo y la pasión que le pongo a lo que hago. Siempre me he considerado en constante crecimiento y aprendizaje, llevando cursos, talleres, leyendo muchos libros, y es porque deseo cada día obtener una mejor versión de mí mismo y mejorar en las prácticas que hago para llegar a mis objetivos.
    Finalmente, puedo decir que no solamente lo vivo, sino que también lo transmito, y procuro que todos mis estudiantes vivan su proceso con ilusión, pasión y disciplina, a su manera y bajo sus condiciones.
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