Ana

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Número de alumnos a los que Ana ha dado clase desde que se unió a Superprof
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Pilates

¡Alivia tensiones y conecta con tu cuerpo! PILATES & YOGA terapéutico para PRINCIPIANTES con dolores, estrés o malas posturas. Clases online y presenciales, con foco en tu bienestar y a tu ritmo.

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Acerca de Ana

Soy Instructora de Pilates y Yoga con enfoque terapéutico, actualmente guío procesos personalizados enfocados en aliviar dolencias musculares, mejorar la postura y reconectar con el cuerpo desde el movimiento consciente, acompañando a personas adultas con dolencias posturales, musculares y condiciones como escoliosis, cervicalgia, lumbalgias, estres, ansiedad, entre otras. Me especializo en guiar procesos desde la empatía, la escucha activa y el respeto por el ritmo de cada cuerpo. Mi compromiso es brindar un espacio seguro, sin juicios, donde puedas moverte con libertad, reconectar contigo y mejorar tu calidad de vida. Me enfoco en que cada clase sea una experiencia transformadora, accesible y profundamente humana.

Acerca de la clase

Mis clases están enfocadas en el bienestar integral de cada persona. Utilizo el método Pilates con un enfoque terapéutico, ideal para quienes sufren de dolores musculares, posturales o condiciones como escoliosis, cervicalgia, hiperlordosis, lumbalgias o simplemente buscan moverse con más conciencia. Trabajo con una metodología progresiva, accesible y adaptada a cada cuerpo, sin necesidad de equipamiento.

Mis sesiones pueden ser online, a domicilio, en interiores o al aire libre (como parques), y están pensadas para quienes necesitan recuperar movilidad, fortalecer su cuerpo y reconectar con su bienestar. Están dirigidas a personas adultas de todos los niveles, con o sin experiencia previa, que buscan moverse desde un lugar seguro, amoroso y personalizado.

Mis clases se adaptan a tu nivel:

Principiantes: Movimientos suaves, respiración consciente y foco en el core y la postura. Ideal si nunca hiciste Pilates o estás retomando después de tiempo.

Intermedio: Fluidez, fuerza, coordinación y conexión cuerpo-mente.

Avanzado: Secuencias más desafiantes con enfoque en control, técnica y precisión.

Trabajo principalmente con personas adultas, desde jóvenes mayores de 20 años hasta adultos mayores activos. Me especializo en ayudar a quienes llevan una vida sedentaria, tienen molestias físicas como dolores de espalda o buscan mejorar su postura.

Opiniones

Todas nuestras calificaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de Ana.

5 (4 opiniones)

O

Olenka
- 5
¡Genial! Contacté a Ana porque quería una clase para mi familia pensando en mis papas (60 y 67 años), llegó muy puntual y desde el inicio estuvo muy atenta a cada uno de nosotros. Mis papas disfrutaron mucho la clase y aunque fue algo nuevo para ellos, fue una experiencia que quieren repetir.
Nos vemos pronto Ana. Gracias por todo
Pd: Ana es pet friendly
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O

Olenka

¡Genial! Contacté a Ana porque quería una clase para mi familia pensando en mis papas (60 y 67 años), llegó muy puntual y desde el inicio estuvo muy atenta a cada uno de nosotros. Mis papas disfrutaron mucho la clase y aunque fue algo nuevo para ellos, fue una experiencia que quieren repetir.
Nos vemos pronto Ana. Gracias por todo
Pd: Ana es pet friendly

Respuesta de Ana
Olenka es una persona con gran energía, sensibilidad y compromiso. Agradezco profundamente la confianza que me brinda al permitirme acompañarla a ella y a su familia en este proceso de cuidado y bienestar.
- Respuesta de Ana :
  Olenka es una persona con gran energía, sensibilidad y compromiso. Agradezco profundamente la confianza que me brinda al permitirme acompañarla a ella y a su familia en este proceso de cuidado y bienestar.
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Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Ponerse en forma.

M

María

Ana es una gran instructora, sus clases de Pilates, son espectaculares, me gusta su forma de explicar y guiar para que hagamos el ejercicio correctamente, es muy atenta con todos. La recomiendo un montón!
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M
María
Ana es una gran instructora, sus clases de Pilates, son espectaculares, me gusta su forma de explicar y guiar para que hagamos el ejercicio correctamente, es muy atenta con todos. La recomiendo un montón!
J

Jhocelyn

Soy operada de la rodilla y encontrar a Ana fue lo mejor que me pudo pasar. Sus clases de Pilates no solo me ayudaron en todo mi proceso de recuperación (las adaptó totalmente a mis necesidades), sino que gracias a ella he mejorado muchísimo mi postura y mi flexibilidad. Me siento más fuerte, más segura y con menos dolor. ¡Gracias Ana por enseñarme que sí se puede entrenar con conciencia y sin forzar el cuerpo! Recomiendo sus clases al 100% a cualquiera que esté buscando moverse con cuidado, pero con resultados reales.
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J
Jhocelyn
Soy operada de la rodilla y encontrar a Ana fue lo mejor que me pudo pasar. Sus clases de Pilates no solo me ayudaron en todo mi proceso de recuperación (las adaptó totalmente a mis necesidades), sino que gracias a ella he mejorado muchísimo mi postura y mi flexibilidad. Me siento más fuerte, más segura y con menos dolor. ¡Gracias Ana por enseñarme que sí se puede entrenar con conciencia y sin forzar el cuerpo! Recomiendo sus clases al 100% a cualquiera que esté buscando moverse con cuidado, pero con resultados reales.
A

Andy

Lo que me gustó es que tiene muy buena comunicación y constancia para que yo comprenda las lecciones. Me ha ayudado con la flexibilidad y a ejercitarme a pesar de mi trabajo que es muy complicado en espacio reducido.
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A
Andy
Lo que me gustó es que tiene muy buena comunicación y constancia para que yo comprenda las lecciones. Me ha ayudado con la flexibilidad y a ejercitarme a pesar de mi trabajo que es muy complicado en espacio reducido.
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¡empieza hoy! la salud de tu cuerpo y mente son importantes como en cada bocado y paso que damos al día.

Profesional en ciencias del deporte con 15 años de experiencia y apasionado por el ejercicio. entrenamiento con teoría única que optimiza fuerza, movilidad y respiración. plan de alimentación y rutina

Graduado en gestión deportiva, atleta de mma, jiujitsu y karate con más de 20años en el gremio, coach de calistenia, pesas rusas y fuerza resistencia.

Entrenador personal basado en experiencia práctica con más de 10 años dedicados al entrenamiento constante.

Graduado de ipt formación en fitness & wellness, apasionado y listo para ayudarte e impulsarte en tu proceso

Doy clases de hipertrofia todas las semanas, ven y entrena conmigo

Entrenador certificado en contraresistencia , entrenamiento para la estética, farmacología deportiva... estudiante de bachillerato de educacion fisica licencia de rcp y primeros auxilios

Profesor de educación física y entrenador personal presencial u online especialista en entrenamiento funcional para: -jóvenes atletas -rehabilitación de lesiones -entrenamiento de fuerza por salud -de

Clases de boxeo, kickboxing y entrenamiento funcional ya sea presencial o en clase virtual, alcanza tus objetivos y aprende técnicas

Entrenamiento personal: aumenta tu fuerza y mejora tu sistema cardiovascular con un experto en costa rica.

Personal trainer certificada | entrenamiento personalizado | online y presencial ¿quieres transformar tu cuerpo de forma segura, mejorar tu salud y aprender la técnica correcta de cada ejercicio?

Graduado de educación física y deportes, entrenamientos personalizados pensados en el bienestar y salud

Transforma tu cuerpo, alcanza tus metas, diseñamos tu rutina, resultados garantizados, empieza hoy.

Entrenamiento personal para adultos y adultos mayores, servicios de terapia física y rehabilitación.

Personal trainer y asesor nutricional. planes y sesiones personales de entrenamiento fisco y entrenamiento nutricional virtual y en linea

Licenciado en educación física con muchas ganas de ayudar a mejorar tu estilo de vida. cinta negra en karate kyokushin.

Entrenadora de taekwondo, soy cinturón negro reconocido a nivel nacional e internacional. cuento con un técnico en la universidad de san josé.

Graduado de la universidad florencio del castillo como técnico en preparación física y rendimiento deportivo

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