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Alexandra
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Acerca de Alexandra
El yoga está en mi vida hace más de 20 años. Recientemente descobri el abordaje del yin yoga que me presentó la posibilidad de profundizar mucho en la prática. Desde entonces deseo compartir mi experiencia con el yoga.
Mi enfoque será siempre buscar el conforto en las posturas por un tiempo más prolongado, lo que permitirá aceder a las camadas mas interiores del cuerpo (tendones, huesos, fascia).
En mi experiencia, al levar mi atención ahí la auto-observación, el auto-respecto y el auto-cuidado ganan una dimensión que me está enseñando un nuevo camino de encuentro conmigo misma y consequentemente con todo lo que la vida me trae.
Siento que el mundo nos pide cada vez más que hagamos este camino y por eso deseo compartir contigo esta herramienta con todo mi entusiasmo.
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Acerca de la clase
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En el yoga que quiero compartir se crea un espacio de quietud y refugio. No es necesaria ninguna experiencia previa. Mi enfoque primordial es el respecto por las características específicas de cada cuerpo y por los ritmos únicos de cada ser. Así, cada clase será ajustada a ti y a tus necesidades. Te acompañaré en la búsqueda de una entrega, de un no tener donde llegar más que a un estado de relajación consciente y a una calma interior. Esto posibilitará un autoconhecimento muy profundo y a la vez una disponibilidad mayor para la vida y para los demás.
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