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Gastón
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Hola, soy Profesor de Educación Física y te ofrezco mi ayuda para que logres tu propio hábito de entrenamiento. Corto, efectivo y que lo puedas hacer en tu casa. El objetivo es que lo antes posible no
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Acerca de Gastón
Siempre me ha costado sostener una rutina de entrenamiento, soy de los que se anota a un gimnasio, va tres meses y deja, me ha pasado muchas veces.
Hace un tiempo que haciendo esto que te propongo encontré una forma de hacer ejercicio casi todos los días, intento que sean todos pero no siempre lo logro. He alcanzando un hábito, que aunque sigue siendo un desafío para mí, lo puedo mantener.
Entonces intento compartir esto que me está funcionando, y que espero le sirva a otros.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
La propuesta es ir a tu casa y de acuerdo al espacio y materiales que tengas disponibles, y a tu estado actual, diseñar una rutina de ejercicios que puedas sostener en el tiempo.
La base serán ejercicios de fuerza con el peso corporal, pudiendo agregar peso extra si es necesario. También se pueden incluir ejercicios más aeróbicos pero siempre buscando la mayor intensidad posible.
La clave es encontrar una rutina que sea desafiante, efectiva y sobre todo sostenible, la consistencia es fundamental (te lo dice un inconsistente...)
Luego de que encontremos e incorpores lo que te queda cómodo y es efectivo para vos se terminó mi trabajo, y comienza el tuyo. Hacer sin excusas de lugar, tiempo o falta de materiales.
Creo que el fin último de un profesor es no ser necesario.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
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Excelente entrenador particular. Muy profesional, motivador y se adapta perfectamente a tus objetivos personales. Las rutinas son dinámicas, seguras y notas el progreso desde las primeras semanas. ¡Totalmente recomendado para mejorar tu condición física!
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