1ra clase gratis
Adriel
- Tarifa /hr. ₡4781
- Tiempo de respuesta 1h
₡4781/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Musculación
- Aerobicos
- Step
Graduado de profesor de Educación Física, con vasta experiencia tanto en escuelas como en gimnasios deportivos, ejerciendo como entrenador personal y profesor de musculación, GAP, funcional. Poseo de
- Entrenamiento personal
- Musculación
- Aerobicos
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Lugar de las clases
Acerca de Adriel
Soy profesor de Educación Física con experiencia en gimnasios y entrenamiento personalizado en áreas como GAP, funcional y musculación. Trabajo con planificación individual, priorizando la técnica, la seguridad y el progreso real de cada alumno. Mi objetivo es acompañar, motivar y lograr resultados sostenibles, adaptando cada rutina a las posibilidades y metas personales.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi forma de enseñar parte de una idea simple: cada persona es distinta y necesita un entrenamiento pensado a su medida. No creo en rutinas genéricas, sino en propuestas adaptadas a las posibilidades físicas, los tiempos y los objetivos reales de cada alumno. Busco que el ejercicio sea un espacio de bienestar, progreso y motivación constante, donde cada logro, por pequeño que sea, se valore.
• Técnicas y métodos de enseñanza: Trabajo combinando distintos enfoques del entrenamiento físico:
- Principios del entrenamiento funcional, GAP y musculación.
- Planificación progresiva y personalizada.
- Corrección técnica constante para prevenir lesiones.
- Adaptación de ejercicios según edad, condición física y experiencia previa.
- Uso de circuitos, trabajos por estaciones y rutinas dinámicas para mantener la motivación.
- Seguimiento individual y ajustes periódicos según la evolución del alumno.
Desarrollo típico de las clases
Las clases suelen organizarse en tres momentos:
- Entrada en calor: movilidad articular y activación muscular.
- Bloque principal: trabajo específico según el objetivo (fuerza, resistencia, tonificación, descenso de peso, aumento de masa muscular, etc.).
- Vuelta a la calma: elongación, respiración y recuperación.
En el caso del entrenamiento personalizado, cada rutina está diseñada previamente de acuerdo a la evaluación inicial y se va modificando según el progreso.
• Especificaciones como profesor
Soy profesor de Educación Física y he trabajado en gimnasios dictando clases de GAP, entrenamiento funcional y musculación. Además, me desempeño como personal trainer, diseñando rutinas específicas y personalizadas para cada alumno, teniendo en cuenta sus capacidades, limitaciones y metas.
Me enfoco en generar un clima de confianza, acompañamiento y compromiso, donde el alumno se sienta contenido y motivado para sostener el entrenamiento en el tiempo.
¿A quién se dirigen las clases?
Las clases están orientadas a:
- Personas que quieren comenzar a entrenar desde cero.
- Alumnos que desean mejorar su condición física general.
- Quienes buscan bajar de peso, tonificar o ganar masa muscular.
- Personas que necesitan un plan adaptado por lesiones, edad o falta de experiencia.
- Alumnos que prefieren entrenamiento personalizado y seguimiento cercano.
No importa el nivel inicial: el punto de partida es el alumno y su objetivo.
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Precios
Tarifa /hr.
- ₡4781
Tarifas de los paquetes
- 5h: ₡22312
- 10h: ₡38249
En línea
- ₡3187/h
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