Clases de yoga con profesores particulares

Clases de yoga ¿Qué es y para qué sirve el yoga?

El yoga es una práctica que busca conectar el cuerpo, la mente y la respiración de las personas que le practican.

El yoga suele usar posturas físicas, también conocidas como "asanas" ejercicios de meditación, buscando mejorar la salud y el bienestar integral en general.

Apareció hace miles de años, y hoy día existen muchas personas que le practican como ejercicio, buscando mejorara la salud y sobre todo reducir el estrés.

Si tomas clases de yoga, lograrás desde dormir mejor, hasta adquirir un estilo de vida saludable, consiguiendo incluso perder peso.

Un aspecto que resulta ser muy importante para aquellas personas que quieren comenzar a recibir clases de yoga, es conocer los estilos que existen dentro del yoga, aquí te dejamos algunos:

Yoga de poder o Ashtanga: Es el estilo que más exige ejercicio fuerte.  En el Ashtanga se debe cambiar de una sana a otra de forma rápida.

Hatha: El hatha yoga es uno de los estilos más practicados en todo el mundo. Se conoce como los ejercicios básicos, ya que se enfoca en ejercicios de respiración, para trabajar la conexión del cuerpo con la mente.

Yoga caliente o Bikram: con este, puedes obtener relajación, puesto que se centra en los músculos y ligamentos y tendones, pues sé práctica asana tras asana en un cuarto con una temperatura entre 95°F y 100°F.

Vinyasa: El yoga vinyasa se centra en la respiración y los movimientos, esta modalidad, busca que las personas logren mejorar su estado físico.

Raja: Es conocido como el yoga mental, hace referencia al yoga de los reyes; como podemos imaginar, este nos indica que la mente es el rey por encima de todos los órganos del cuerpo.

Como estás, existen otros estilos que a través de asanas buscan la relajación y el bienestar del cuerpo. No dejes de conocerlas con la compañía de un profesor de yoga Costa Rica.

Clases de yoga Costa Rica

Las clases de yoga pueden ser recibidas en modalidad presencial o si los niños o adultos lo prefieren, también son dictadas en modalidad virtual.

Esta disciplina puede ser practicada por cualquier persona que quiera aprender más sobre la meditación, incluso es muy recomendado para los niños y las mujeres que embarazadas.

¡¡Si como lo leíste!!, puedes practicar esta disciplina aun estando en embarazo, y aprovechar sus múltiples beneficios.

El yoga prenatal es una excelente opción si quieres alejar el estrés, relajarte o mantenerte en forma, incluso las clases de yoga prenatal, son excelentes para prepararse para el parto y promover la salud tanto de la mamá cómo del bebe.

Si estás buscando bienestar, puedes contratar clases con los profesores particulares que imparten cursos y talleres de yoga en Costa Rica.

Clases de yoga para principiantes

Para los principiantes, se recomienda comenzar por el Hatha yoga, ya que es ideal para que personas de todas las edades reciban formación.

Como ya decíamos, busca practicar técnicas básicas, lentas y muy fáciles de dominar, pues sus posturas suelen mantenerse el tiempo suficiente para que los profesores expliquen cada uno de los detalles necesarios para que se realice correctamente e ir ajustando el cuerpo hasta conseguir una perfecta alineación.

Al querer recibir las primeras lecciones online o en modalidad presencial, te chocarás con muchas preguntas, pues esta práctica cuenta con mucha información.

Durante tus primeros acercamientos a esta práctica, deberás tener una buena compañía, por esto deberás escoger profesores cualificados, que logren trasmitir confianza, buena energía, paz y mucha seguridad, así que no dudes en buscar entre los profes de yoga presentes en Costa Rica, (no te restrinjas, si no está en tu ciudad, puedes solicitar las clases online).

Para recibir las lecciones, ponte ropa cómoda, de ser posible elástica para que no interfiera con tus movimientos.

Por último, una de las partes más importantes, si empezaste y quieres ver resultados, deberás ser muy constante, pues la repetición, es la clave de tu formación. Entonces tu primer objetivo no debe ser realizar posiciones difíciles, claro que lograras hacerlas, pero debes ir paso a paso.